गर्मी का मौसम इतना ज्यादा परेशान करता है कि हम शिद्दत से सर्द मौसम का इंतजार करते हैं। सर्दी के मौसम में कुछ लोगों को सर्दी ज्यादा लगती है। एक्सपर्ट के मुताबिक कुछ लोगों को ठंड ज्यादा लगती है उसके लिए लाइफस्टाइल, खान पान और बॉडी स्टेमिना से है। धीमी गति से काम कर रहे अंगों से ज्यादा मेटाबॉलिज्म हीट पैदा करता है जिससे अचानक कंपकंपी होने लगती है। कुछ लोग ऐसे भी है जो सर्दी से बचने के लिए लेयर में कपड़े पहनते हैं तो भी उनकी सर्दी कम नहीं होती। आइए जानते हैं कि सर्दी में कुछ लोगों को सर्दी ज्यादा क्यों लगती है? ज्यादा सर्दी लगने के लिए कौन से कारण जिम्मेदार हैं।
अचानक कंपकंपी आने की वजह क्या है:
सर्दी बढ़ने का असर सबसे पहले स्किन पर दिखता है और शरीर में कंपकंपी लगने लगती है। जब हमारे शरीर के अंग धीमी गति से काम करते हैं तो इनसे ज्यादा मेटाबॉलिक हीट पैदा होती है। कंपकंपी लगने का मतलब है कि शरीर बाहर के तापमान की तुलना में अंदर के तापमान को संतुलित कर रहा है।
ठंड कैसे लगती है ?
सर्दी बढ़ने पर बॉडी के अंगों पर असर पड़ने लगता है। सर्दी की वजह से हाथ-पैर सुन्न हो सकते हैं। तापमान के कम और ज्यादा होने का असर हमारी स्किन सबसे पहले महसूस करती है। ठंड की वजह से हमारे रोएं खड़े हो जाते हैं। हमारी स्किन के ठीक नीचे मौजूद थर्मो-रिसेप्टर नर्व्स दिमाग को तरंगों के रूप में ठंड लगने का संदेश देती है।
अलग-अलग लोगों में इसका स्तर और तीव्रता अलग-अलग होती है। स्किन से निकलने वाली तरंगें दिमाग के हाइपोथैलेमस में जाती हैं। हाइपोथैलेमस शरीर के आंतरिक तापमान और पर्यावरण का संतुलन बनाने में मदद करता है। इस संतुलन बनाने की प्रक्रिया के कारण ही हमारे रौंगटे खड़े हो जाते हैं और मासंपेशियां में स्टिफनेस महसूस होती है।
कुछ लोगों को ज्यादा ठंड लगती है इसके लिए ये कारण हैं जिम्मेदार:
- जिन लोगों का वजन उनकी लम्बाई के मुताबिक कम होता है उन्हें भी ज्यादा ठंड लगती है।
- जिन लोगों का थायरॉयड बहुत ज्यादा रहता है उन्हें सर्दी का अहसास ज्यादा होता है।
- बॉडी में आयरन की कमी होने पर भी सर्दी ज्यादा लगती है। खून बॉडी को गर्म रखता है। ऐसे लोग आयरन की कमी को पूरा करने वाले फूड्स का सेवन करें।
- जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कम होता है उन्हें भी सर्दी में सर्दी ज्यादा लगती है।
- जिन लोगों की नींद पूरी नहीं होती उन्हें भी सर्दी का अहसास ज्यादा होता है।
- बॉडी में पानी की कमी होने पर भी कुछ लोगों को सर्दी ज्यादा लगती है।
- बॉडी में कुछ खास विटामिन जैसे विटामिन बी की कमी होने से भी बॉडी में ज्यादा ठंड का अहसास होता है।