Heart Attack: आजकल के समय में खराब डाइट और लाइफस्टाइल पूरी तरह से बदल चुका है। इसके चलते कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं, जिसमें ब्लड प्रेशर सबसे पहले स्थान पर आता है। ब्लड प्रेशर की समस्या दुनिया भर में बढ़ रही है, जिससे हार्ट से जुड़ी कई गंभीर बीमारी हो रही हैं। बुजुर्गों में होने वाली यह बीमारी युवाओं को भी तेजी से प्रभावित कर रही है। दिल की बीमारियों के कारण ही हर साल बढ़ी संख्या में लोगों को अपनी जान तक गंवानी पड़ रही है।
हाल ही में श्रीनगर से दिल्ली के लिए उड़ान भरने के कुछ ही समय बाद एयर इंडिया एक्सप्रेस के 30 वर्षीय पायलट की हार्ट से मृत्यु हो गई। दिल्ली के फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट में इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी के प्रिंसिपल डायरेक्टर डॉ. निशीथ चंद्रा ने बताया कि आजकल युवाओं में हार्ट अटैक का खतरा क्यों अधिक बढ़ रहा है और इससे कैसे बचाव किया जा सकता है।
भारत में हार्ट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। हर साल बड़ी संख्या में लोग इस घातक बीमारी के शिकार हो रहे हैं। इसका एक सबसे बड़ा कारण लाइफस्टाइल और खराब खानपान है। दरअसल, रक्त वाहिकाएं शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत करती हैं। इससे ब्लड प्रेशर और हृदय गति बढ़ जाती है। इससे हार्ट को खून पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। ऐसी स्थिति में हार्ट में ब्लॉकेज और अटैक का खतरा अधिक बढ़ जाता है।
क्या तनाव अचानक हार्ट अटैक का जोखिम कारक है?
जब क्रोनिक तनाव के साथ अनियमित कार्य शेड्यूल और अनियमित नींद (पायलटों का भी यही शेड्यूल होता है) भी जुड़ जाता है, तो यह हार्ट की मांसपेशियों और हाई ब्लड प्रेशर पर तनाव के प्रभाव को कई गुना बढ़ा देता है। हालांकि, पायलट नियमित रूप से हार्ट की जांच करवाते हैं, लेकिन कई बार अंतर्निहित स्थिति का पता नहीं चल पाता है।
कैसे करें बचाव?
25 साल से अधिक आयु के सभी लोगों को नियमित रूप से चिकित्सा जांच करवानी चाहिए। ताकि हार्ट संबंधी जोखिम कारकों की पहचान की जा सके और उनका समाधान किया जा सके। भले ही यह सुनने में घिसा-पिटा लगे, लेकिन नियमित व्यायाम के साथ जीवनशैली और आहार में सुधार करना जरूरी है। इसके साथ ही डेली रूटीन के साथ ही तनाव कम करना जरूरी है। काम के तनाव को संतुलित करने के लिए पर्याप्त नींद लें और नियमित नींद पैटर्न बनाए रखें।
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