हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए तनाव, खराब डाइट और बिगड़ता लाइफस्टाइल जिम्मेदार है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या देश और दुनिया में बढ़ती जा रही है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार विश्व में 1.13 अरब आबादी हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित है। कम उम्र में ही लोग इस बीमारी का शिकार हो रहे हैं। तनाव, गुस्सा, प्रदूषण, मोटापा, नमक का अधिक सेवन और कई बीमारियां ब्लड प्रेशर को बढ़ा देती है।
सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 होता है। बीपी का स्तर इससे ज्यादा होने पर ब्लड प्रेशर हाई कहलाता है। वैसे तो मौजूदा दौर में 130/80 बीपी भी नॉर्मल ही माना जाता है। अगर ब्लड प्रेशर 140/90 या उससे ज्यादा है तो बीपी बढ़ा हुआ कह सकते हैं। वैसे शहरों में युवाओं का 140/90 बीपी भी हाई नहीं माना जाता। ब्लड प्रेशक का बढ़ना परेशानी की बात है लेकिन अगर इसका स्तर एक सीमा से अधिक हो जाए तो बॉडी के कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। ब्लड प्रेशर 180/110 या एक से अधिक हो जाए तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।
आजकल तनाव और वर्कप्रेशर लोगों में इतना ज्यादा बढ़ रहा है कि 30 साल के युवाओं को भी हाई बीपी की बीमारी परेशान कर रही है। काम के बोझ में युवा वर्ग हाई बीपी के लक्षणों को समझ नहीं पाते हैं जिसका खामियाजा स्ट्रोक, हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, छाती में दर्द, पागलपन और क्रोनिक किडनी डिजीज के रूप में भुगतना पड़ता है। इस उम्र में युवा वर्ग को हाई बीपी के लक्षणों को समझना जरूरी है। आइए जानते हैं कि 30 साल की उम्र में ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए? जानते हैं कि इस उम्र में हाई बीपी की पहचान कैसे करें।
30 साल की उम्र में ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए?
उम्र के मुताबिक ब्लड प्रेशर का स्तर घटता और बढ़ता रहता है। इस उम्र में 120/80 सामान्य ब्लड प्रेशर है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक एक वयस्क व्यक्ति में अगर कोई बीमारी नहीं है तो 145/90 ब्लड प्रेशर को भी सामान्य मान सकते है। इस उम्र में युवाओं में ऊपरी रेंज यानि सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 95-135 और निचली रेंज यानि डायस्टोलिक 60-80 तक को भी सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है।
30 साल की उम्र में हाई बीपी की पहचान कैसे करें:
- 30 साल की उम्र में बीपी हाई होने पर सिर में अक्सर दर्द की परेशानी होती है।
- जिन युवाओं का बीपी हाई होता है उन्हें अक्सर थकान और कमजोरी महसूस होती है।
- चेस्ट में लगातार दर्द की शिकायत होना
- सांस लेने में दिक्कत होना हाई बीपी के लक्षण हैं
- दिल की धड़कनों का तेज होना और घबराहट होना भी हाई बीपी के संकेत हैं।
- आंखे कमजोर होना और नाक से खून आना भी हाई बीपी के लक्षण हैं।