Blood Pressure Control Tips:ब्लड प्रेशर को हल्के में मत लें क्योंकि इसका कम और ज्यादा होना सेहत के लिए नुकसानदायक है। ब्लड प्रेशर (blood pressure) हद से ज़्यादा कम होने पर ऑर्गन फेलियर से लेकर दिल का दौरा पड़ने जैसी खतरनाक स्थिति पैदा हो सकती है। ब्लड प्रेशर हाई होने पर हार्ट अटैक(heart attack),हार्ट फेलियर,छाती में दर्द (chest Pain),स्ट्रोक, पागलपन और क्रोनिक किडनी डिजीज (chronic kidney disease) होने की संभावना अधिक रहती है। दुनिया में बहुत बड़ी तादाद में लोग ब्लड प्रेशर की बीमारी से पीड़ित हैं।
ये बीमारी इतनी आम होती जा रही है कि लोगों को इसके कम और ज्यादा होने के लक्षणों का पता ही नहीं होता। ब्लड प्रेशर की बीमारी सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं बल्कि जिंदगी के लिए भी खतरा है। ब्लड प्रेशर की बीमारी कई कारणों से होती है। खराब डाइट, बिगड़ता लाइफस्टाइल, तनाव, जेनेटिक, स्मोकिंग, मोटापा, खाने में नमक का ज्यादा सेवन, कई क्रॉनिक बीमारियों जैसे किडनी, दिल के रोग और डायबिटीज की वजह से और अपर्याप्त नींद की वजह से ब्लड प्रेशर की बीमारी होती है।
उम्र के मुताबिक कितना होना चाहिए Blood Pressure:
धर्मशाला नारायणा सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल (Dharamshala Narayana Super Specialty Hospital)में सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर गौरव जैन के मुताबिक पुरुषों में नॉर्मल ब्लड प्रेशर की ऊपरी सीमा 90/60 से 145/90 तक हो सकती है। नवजात शिशुओं का ब्लड प्रेशर 90/60, छह महीने से दो साल तक के बच्चों का ब्लड प्रेशर 100/70, 18 साल के बच्चों का ब्लड प्रेशर 120/80, 40 साल के व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 135/80 और वृद्ध लोगों का ब्लड प्रेशर 145/90 तक हो सकता है।
उम्र के मुताबिक (according to age)ब्लड प्रेशर का स्तर बदलता रहता है। एक्सपर्ट के मुताबिक कुछ लोगों का डायस्टोलिक यानि ऊपर का (diastolic)ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है लेकिन सिस्टोलिक (systolic) यानि नीचे का ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि systolic ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए? ब्लड प्रेशर की कौन सी रेंज अलार्मिंग होती है।
नीचे का ब्लड प्रेशर (systolic) कितना होना चाहिए?
एक स्वस्थ इंसान का सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर (systolic Blood pressure)70 से 90 के बीच में होता है । इससे नीचे होने पर लो ब्लड प्रेशर और ज्यादा होने पर हाई ब्लड प्रेशर होता है। सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर (systolic Blood pressure)का बढ़ना भी सेहत के लिए नुकसानदायक है।
सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर की कौन सी रेंज सेहत के लिए होती है खतरनाक: (Which range of systolic blood pressure is dangerous for health?)
सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 120 से 130 mmHg के बीच होना सेहत के लिए खतरनाक है। हाई ब्लड प्रेशर की ये रेंज हार्ट अटैक, स्ट्रोक या हार्ट फ़ेलियर होने का ख़तरा पैदा करती हैं।
