सर्दी का मौसम पूरे शबाब पर है। इस मौसम में बॉडी को गर्म रखने के लिए गर्म ड्रिंक का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। अक्सर लोग दिन की शुरुआत गर्म चाय या कॉफी से करते हैं। लेकिन आप जानते हैं कि अगर आप दिन की शुरुआत चाय कॉफी की जगह किसी देसी और असरदार ड्रिंक से करें तो आपका वजन कंट्रोल हो सकता है और पाचन भी दुरुस्त हो सकता है। सर्दी में बॉडी को गर्म रखने में दालचीनी का पानी बेहतरीन ड्रिंक है। एक चुटकी दालचीनी का सेवन उसकी चाय बनाकर या फिर दूध की चाय में मिलाकर किया जाए तो आपकी ओवर ऑल हेल्थ दुरुस्त रहेगी। दालचीनी में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें सिनामाल्डिहाइड, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखते हैं।
दालचीनी (Cinnamon) एक ऐसा मसाला है जिसे आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों में उसके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। होम्योपैथिक डॉक्टर लोकेंद्र गौड़ ने बताया अगर सर्दी में सुबह-सुबह दालचीनी की चाय पी लें तो सर्दी में वायरल डिजीज से बचाव हो सकता है। एक चुटकी दालचीनी खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। ये पाउडर सर्दी-जुकाम और खांसी का इलाज करता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि दालचीनी का सेवन करने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
दालचीनी की चाय पाचन करती है दुरुस्त
दालचीनी की चाय पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में बहुत उपयोगी है। दालचीनी में मौजूद सक्रिय यौगिक सिनेमा डिहाइड पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है। इसका सेवन करने से गैस, एसिडिटी और अपच से राहत मिलती है। दालचीनी पाचन एंजाइम को सक्रिय करती है,भोजन को तेजी से तोड़ने और अवशोषण में मदद करती हैं। इसमें एंटी-स्पास्मोडिक गुण मौजूद होते हैं जो आंतों की ऐंठन को रोकते हैं। दालचीनी का सेवन करने से पाचन बेहतर होता है।
ब्लड शुगर रहता है कंट्रोल
दालचीनी का सेवन रोजाना करने से डायबिटीज कंट्रोल रहती है। जिन लोगों का ब्लड शुगर हाई रहता है वो रोजाना दालचीनी की चाय का सेवन करें फायदा होगा। दालचीनी इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाती है जिससे शरीर में ग्लूकोज का बेहतर उपयोग होता है।
दालचीनी वजन करती है कंट्रोल
दालचीनी का सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है। इसका सेवन चाय बनाकर किया जाए तो भूख कंट्रोल रहती है और ओवर ईटिंग से बचाव होता है। वजन घटाने में दालचीनी का सेवन बेहद उपयोगी है। दालचीनी की चाय मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है और वजन घटाने में मदद करती है।
सर्दी जुकाम से होता है बचाव
दालचीनी का सेवन करने से सर्दी जुकाम से भी बचाव होता है। एंटीवायरस और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर दालचीनी इम्यूनिटी को मजबूत करती है और सर्दी-जुकाम को कंट्रोल करती है। रोजाना इसे खाने से गले की खराश और खांसी का इलाज होता है।
रोगाणुरोधी गुण है मौजूद
दालचीनी के रोगाणुरोधी गुण इसे एक कीमती मसाला बनाते हैं। ये मसाला सर्दियों के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। सुबह दालचीनी का नियमित सेवन करने से बॉडी हेल्दी रहती है और बीमारियों से बचाव होता है।
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