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जोड़ों में दर्द कमज़ोर इम्युनिटी का हो सकता है संकेत, इन 5 लक्षणों से करें पहचान

Weak Immunity Symptoms: पूरी नींद लेने के बावजूद जिन लोगों को ऊर्जा की कमी महसूस होती है, ऐसा रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर होने का संकेत हो सकता है

जाती हुई सर्दियां भी हो सकती हैं खतरनाक, इन 5 फूड्स से मजबूत बनी रहेगी इम्युनिटी

Immunity Booster Food: तुलसी में एंटी-बायोटिक, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं जो इम्युनिटी बूस्ट करने में मददगार हैं।

सर्दियों में होती है वेट गेन और कमज़ोर इम्युनिटी की समस्या, एक्सपर्ट की सलाह- इन 6 विंटर सुपरफूड्स को डाइट में करें शामिल

न्यूट्रीशन एक्सपर्ट और सर्टिफाइड डायटिशियन प्रदीप सिंह ने बताया कि कुछ विंटर सुपरफूड्स होते हैं जिनके सेवन से हम स्वस्थ बने रहते हैं।

Weight Loss: वेट लॉस के साथ इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार हैं ये 5 सब्जियां, जानें

Vegetables for Weight Loss: ये वेट लॉस में मददगार है। इस हरी सब्जी में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से लोगों को जल्दी भूख नहीं लगती है

सर्दियों में बना रहता है सर्दी- जुकाम का खतरा, इन चीज़ों से मजबूत बनाएं अपनी इम्युनिटी

सर्दियों में खांसी जुकाम होना सामान्य बात है लेकिन अगर हमारी इम्युनिटी मजबूत है तो हम इससे बचे रह सकते हैं। मज़बूत इम्युनिटी हमें वायरस से लड़ने की क्षमता देता है जिससे हम स्वस्थ बने रहते हैं।

40 की उम्र के बाद पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं की इम्युनिटी होने लगती है कमज़ोर, ये इम्युनिटी बूस्टर फूड्स होते हैं फायदेमंद

मेनोपॉज के बाद महिलाओं में ह्रदय रोगों और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है और उनकी इम्युनिटी कमज़ोर होने लगती है। लेकिन कुछ फूड्स की मदद से इम्युनिटी को बूस्ट करके वजन बढ़ने और बीमारियों से बचा जा सकता है।

उम्र के 40 बसंत पार कर चुकी महिलाएं इम्युनिटी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स

Foods for Strong Immunity: इस उम्र में मेनोपॉज के लक्षणों को कम करने में महिलाओं को धूम्रपान और शराब के सेवन से भी बचना चाहिए

नए साल में नहीं होगी कमजोर इम्युनिटी की शिकायत, बस ध्यान में रखें ये जरूरी बातें

Immunity Booster Food: वायरल इंफेक्शन का खतरा कम करने में अदरक और लहसुन का इस्तेमाल भी कारगर है

क्या इम्युनिटी बढ़ाने के लिए Diabetes रोगी खा सकते हैं संतरा? जानिये कौन से फलों को खाना है फायदेमंद

Immunity Booster Fruits: फलों में नैचुरल शुगर पाया जाता है जिस कारण मधुमेह रोगी इनके सेवन से परहेज करते हैं, पर कुछ फल मरीजों के लिए फायदेमंद हैं

इम्युनिटी बढ़ाने में रामबाण माने जाते हैं ये 4 ड्राय फ्रूट्स, सर्दियों में खाना होगा फायदेमंद

Dry Fruits for Strong Immunity: एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर किशमिश शरीर को इंफेक्शन से दूर रखने में मददगार है

बार-बार सर्दी और जुकाम से हो रहे हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, जल्द हो सकता है फायदा

Home Remedies for Boosting Immunity: जानकारों की मानें तो हल्दी वाले दूध का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है।

स्वाद ही नहीं सेहत में भी अदरक-लहसुन का नहीं है कोई जोड़, जानें सर्दियों में क्यों खाना है फायदेमंद

Ginger Garlic Health Benefits: एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर लहसुन और अदरक

सर्दियों में करें इन 3 वेजिटेरियन सूप का सेवन, इम्युनिटी बनी रहेगी मजबूत

Immunity Boosting Tips: एक्सपर्ट्स का मानना है कि इम्युनिटी बढ़ाने के सर्वोत्तम व सरल उपायों में से एक है कि लोग रोज वेजिटेबल सूप का सेवन करना

साल 2020 में ज्यादा सर्च हुए इम्युनिटी बढ़ाने के उपाय, जानें सर्दियों में कैसे मजबूत रखें इम्युनिटी

Immunity Boosting Tips: शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो कफ और गले में खराश की परेशानी को दूर करता है

हल्दी के साथ गुड़ खाने से मजबूत होती है इम्युनिटी, जानें सर्दियों में गुड़ खाने के फायदे

Immunity Boosting Tips: तिल के साथ गुड़ खाने से फ्लू, सर्दी-जुकाम, बुखार और बलगम से पीड़ित होने का खतरा कम रहता है।

सुबह-सवेरे पीयें ये Energy Booster Drink, इम्युनिटी और पाचन तंत्र रहेगा मजबूत

Tips for Strong Immunity: एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेशन और एंटी-इंफेक्शन जैसे गुणों से भरपूर ये ड्रिंक शरीर के सेल्स को डैमेज करने वाले फ्री रैडिकल्स से लड़ने में मददगार है

सर्दियों में मजबूत इम्युनिटी के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स

Immunity Booster Foods: कई पोषक तत्वों से भरपूर लहसुन रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में फायदेमंद है। इसे खाने से खांसी-जुकाम का खतरा भी कम होता है

सर्दियों के मौसम में मजबूत इम्युनिटी के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर फूड्स

Immunity Booster Foods: विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर पालक को हेल्थ के लिए सुपरफूड माना जाता है

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