Detox drinks For Skin and Hair Care: बॉडी को हेल्दी रखने और बॉडी की आंतरिक सफाई करने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। आजकल लोगों में डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करने की सनक सवार होती जा रही है, क्योंकि ये शरीर को अंदर से साफ करते हैं और हमारी ओवर ऑल सेहत (overall health) में सुधार करते हैं। ये ड्रिंक सेहत पर चमत्कारी असर दिखाते हैं।
इनका सेवन करने से पाचन दुरुस्त (digestive health) रहता है, स्किन (skin)और बालों (hair)की सेहत दुरुस्त रहती है। डिटॉक्स ड्रिंक (detox drinks)का सेवन करने से बॉडी से टॉक्सिन निकलते हैं और वजन भी कंट्रोल रहता है। एक्सपर्ट के मुताबिक इन ड्रिंक्स में कैलोरी बेहद कम होती है जिसकी वजह से इनका सेवन करने से वजन नहीं बढ़ता।
कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट/डर्मेटोसर्जन/एस्थेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आरती ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक साधारण डिटॉक्स ड्रिंक शेयर किया है जो स्किन और बालों को हेल्दी रखता है। सेब, खीरा, अजवाइन और अदरक का डिटॉक्स ड्रिंक बालों और स्किन की सेहत को दुरुस्त रखता है और वजन को भी कंट्रोल रखता है। आइए जानते हैं कि इस डिटॉक्स ड्रिंक के कौन-कौन से फायदे हैं और इसे कैसे तैयार करें।
डिटॉक्स ड्रिंक कैसे फायदेमंद है: (How detox drink is beneficial)
एक्सपर्ट के मुताबिक डिटॉक्स ड्रिंक डिटॉक्स डाइट का अहम हिस्सा हैं जो चाय, जड़ी-बूटियों, सब्जियों और फलों पर आधारित हैं। ये डाइट लीवर को डिटॉक्स करती है। इसका सेवन करने से टॉक्सिन पेशाब और पसीने के जरिए बॉडी से बाहर निकलते हैं। ये डाइट ब्लड सर्कुलेशन (improve blood circulation)में सुधार करती है, सूजन (reduce inflammation) को कम करती है, सुस्ती को दूर करती है और बॉडी को जरूरी पोषक तत्व (essential nutrients)देती है।
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर ये ड्रिंक स्किन और बालों को झड़ने से बचाता है। डिटॉक्स ड्रिंक में शामिल सेब एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जबकि खीरा एंटीऑक्सीडेंट है और हाइड्रेशन में मदद करता है। अजवाइन एंटीऑक्सीडेंट का बेहतरीन स्रोत है और अदरक स्वाद को बेहतर बनाती है।
डिटॉक्स ड्रिंक को कैसे तैयार करें: (How to prepare detox drink)
डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए आप सेब, खीरा, अजवाइन और अदरक को लें। चारों चीजों को काटकर ब्लेंडर में डालें और उनका जूस निकालें। तैयार जूस का सेवन आप दिन में दो बार करें स्किन, बाल और सेहत दुरुस्त रहेगी।