मां बनना दुनिया का सबसे खूबसूरत एहसास होता है। घर में आए नन्हें कदम पूरे परिवार के लिए भी ढेर सारी खुशियां लेकर आते हैं। हालांकि, जब घर में कोई नवजात शिशु होता है, तो पूरा परिवार उसकी देखभाल के लिए अधिक गंभीर हो जाता है। बच्चे को किस तरह से पकड़ना है से लेकर किस तरह के कपड़े पहनाने हैं, कितनी देर बाहर रखना है, किस साबुन से नहलाना है, किस तरह के मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना है तक, हर छोटी से छोटी बात का बारीकी से ख्याल रखा जाता है। इसके अलावा बच्चे की बेहतर ग्रोथ के लिए मां-बाप उसके खासपान को लेकर भी चिंता में रहने लगते हैं। अब, शिशु को ठोस आहार किस उम्र से खिलाना शुरू करना चाहिए, यह बात तो सभी जानते हैं, लेकिन बच्चों को पानी पिलाना कब शुरू करें, इसे लेकर अधिकतर लोगों के पास स्पष्ट जानकारी नहीं होती है। यहां हम आपको इसी सवाल का जवाब दे रहे हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से-
बच्चे को कब पिलाना चाहिए पानी?
दरअसल, हेल्थ एक्सपर्ट्स 6 महीने से पहले शिशु को कुछ भी अन्य चीज न खिलाकर केवल मां का दूध पिलाने की सलाह देते हैं। मां के दूध में बच्चे के लिए जरूरी तमाम पोषक तत्व मौजूद होते हैं। वहीं, बात पानी की करें तो मां के दूध में 80 फिसदी से ज्यादा पानी होता है, ऐसे में सिर्फ स्तनपान करने वाले बच्चों को अलग से पानी पिलाने की जरूरत भी नहीं होती है। मां के दूध से ही बच्चे के शरीर को तमाम पोषक तत्वों के साथ-साथ पर्यापत मात्रा में पानी भी मिल जाता है।
वहीं, अगर किसी कारणवश मां का दूध नहीं उतर रहा है या डॉक्टर की सलाह के बाद अन्य कारणों के चलते बच्चा बोतल से दूध पी रहा है, तब भी फॉर्मूला मिल्क से शिशु का शरीर हाइड्रेट रहता है और इस स्थिति में भी 6 महीने से पहले उसे पानी की जरूरत नहीं होती है। 6 माह बाद आप शिशु को अन्य आहार के साथ पानी दे सकते हैं।
कितनी मात्रा है सही?
बात मात्रा की करें, तो एक्सपर्ट्स 6 से 12 महीने के शिशु को एक दिन में केवल 118.294 मिली पानी पिलाने की सलाह देते हैं। हालांकि, अगर आपका बच्चा ज्यादा एक्टिव है तो आप कभी-कभी पानी की मात्रा को बढ़ा सकते हैं। 12 महीने बीत जाने के बाद अगर बच्चा मां का दूध कम पी रहा है, साथ ही फल-सब्जी, खिचड़ी या अन्य ठोस चीजों का सही ढंग से सेवन करने लगा है, तब भी उसे अधिक मात्रा में पानी की जरूरत नहीं होती है। इसे लेकर यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर की एक रिपोर्ट बताती है कि बच्चों को रोज लगभग 1.3 लीटर पानी की जरूरत होती है, जिसमें दूध, फूड और अन्य स्रोतों से मिलने वाला पानी भी शामिल है। ऐसे में बच्चे के 1 साल का हो जाने के बाद आप उसे उसकी डाइट के अनुसार पानी पिला सकते हैं।
क्या पानी से भी हो सकता है बच्चे को नुकसान?
जैसा की ऊपर जिक्र किया गया है, 6 महीने तक मां का दूध पीने पर बच्चे को अन्य किसी चीज की जरूरत नहीं होती है। बावजूद इसके अगर 6 महीने से पहले बच्चे को पानी पिलाया जाए, तो वह दूध का सेवन कम करने लगता है, जिससे उसके शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो सकती है और इससे बच्चे के विकास में बाधा आ सकती है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।