सिर दर्द होना आम परेशानी है जो कभी ना कभी किसी को भी हो सकता है। ये दर्द लगातार रहे तो जीना मुश्किल हो जाता है। बढ़ता तनाव, बढ़ती परेशानियां सिर दर्द का कारण बनती है। कभी-कभी सिर दर्द बरदाश्त किया जा सकता है लेकिन रोज सिर दर्द जीना दूभर कर देता है। माइग्रेन का दर्द सिर में होना वाला ऐसा दर्द है जो कई दिनों तक परेशान करता है। माइग्रेन का दर्द सिर में होने वाला ऐसा दर्द है जो ज्यादा गर्मी और ज्यादा सर्दी होने पर लोगों को ज्यादा परेशान करता है।
माइग्रेन का दर्द सिर के एक हिस्से में होता है जो लगातार कई दिनों तक परेशान करता है। माइग्रेन होने पर इनसान को हार्मोन में बदलाव, इमोशनल स्ट्रेस, तेज रोशनी और शोर से परेशानी, नींद की कमी और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सर्दी के मौसम में माइग्रेन का दर्द कई दिनों तक परेशान करता है। ये दर्द सिर में कई जगह हो सकता है जैसे कनपटी के पास, माथे पर, सिर के पिछले हिस्से में, दोनों कनपटियों में या पूरे सिर में भी हो सकता है। इस दर्द की वजह से मरीज का जी मिचलाता है और उसे उल्टी की परेशानी होती है।
सर्दी के अलावा भी कई ऐसी वजह हैं जिनकी वजह से माइग्रेन का दर्द परेशान करता है जैसे कम नींद की वजह से, भूखे रहने, तेज़ रोशनी और तेज़ आवाज़ से ये दर्द परेशान करता है। सर्दी में माइग्रेन का दर्द पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ज्यादा होता है। आइए बाबा राम देव से जानते हैं कि इस बीमारी के लक्षण कौन-कौन से हैं और उसका उपचार कैसे किया जाए।
माइग्रेन के लक्षण
- आधे सिर में दर्द
- तेज़ रोशनी से परेशानी
- उल्टी होना
- चक्कर आना
- थकान रहना
- आंखों में जलन होना
- तेज आवाज से परेशानी होना शामिल है।
माइग्रेन का उपचार घर में कैसे करें:
- एसिड ज्यादा होना सिर दर्द का कारण हो सकता है। गैस को नहीं बनने दे और पेट को साफ रखें। पेट को साफ रखने के लिए हरी सब्जियों का सेवन करें। लौकी खाए या उसका जूस पीएं। जब पेट साफ रहेगा तो सिर दर्द से निजात मिलेगी।
- डाइट में फलों का सेवन करें। कुछ फलों का सेवन करने से कब्ज की परेशानी से निजात मिलती है। पपीता, सेब, चीकू और अमरूद का सेवन करने से पेट साफ रहेगा और पेट में गैस नहीं बनेगी।
- सिर में दर्द रहता है तो पिपरमेंट,देसी कपूर, अजवाइन और यूकेलिप्टस का तेल मिलाकर माथे पर लगाएं और उसे सूंघे भी आपको माइग्रेन के दर्द से राहत मिलेगी। इन सभी चीजों की 10 ग्राम मात्रा लें। आप चाहें तो इसमें 2 से 3 ग्राम लौंग का तेल भी मिला सकते हैं।
- चिकनी मिट्टी का लेप माथे पर लगाने से भी माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है।
- सुबह खाली पेट माथे पर चिकनी मिट्टी की पट्टी 10 मिनट तक लगाने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है।
- सर्दी में ज्यादातर लोगों को कफ के कारण माइग्रेन का दर्द होता है। कफ माथे में भर जाता है ऐसे में आप प्रणायाम करें। याद करें धीरे-धीरे प्रणायाम करें।
- एक्यूप्रेशर के प्वाइंट भी सिर दर्द से राहत दिलाते हैं। रिंग फिंगर के टॉपर दबाने से आपको सिर दर्द से राहत मिलेगी।