डायबिटीज होने से पहले उसके लक्षण दिखना शुरू हो जाते हैं। अक्सर लोग अपने मुंह में धातू जैसा कसैला स्वाद अनुभव करते हैं। लेकिन अगर यह स्वाद आपको बार-बार महसूस हो रहा है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। क्योंकि, यह डायबिटीज का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। ऐसे में आपको तुरंत अपना ब्लड शुगर लेवल चेक करना चाहिए।
बता दें, मुंह का कैसला स्वाद शरीर में शुगर लेवल के बढ़ने से होता है। हालांकि, कुछ लोग इसे ओरल हाइजीन मानने की भूल कर बैठते हैं। इसको लेकर अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन की मानें तो यह समस्या टाइप 1 डायबिटीज के मरीजों को होती है। ऐसे में इस संकेत को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
बता दें, एक व्यक्ति का फास्टिंग के दौरान यानी जिसने पिछले 8 घंटे से कुछ नहीं खाया हो, उसका नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल 70-99 mg/dl के बीच होता है। वहीं, खाना खाने के बाद यह 140 mg/dl हो सकता है। रात को सोते समय यह स्तर घटकर 120 mg/dl हो जाता है। यदि यह स्तर बढ़कर 300 mg/dl हो जाए, तो यह काफी खतरनाक होता है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और समय-समय पर अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करनी चाहिए। गौरतलब है कि हर व्यक्ति का शुगर लेवल अलग-अलग होता है। यह उसकी उम्र और बीएमआई पर भी निर्भर करता है। जानिये उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए ब्लड शुगर लेवल
मुंह के धातु जैसे कसैले स्वाद को इस तरह करें ठीक: टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को मेटाफॉर्मिन टैबलेट दी जाती है। क्योंकि, यह शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को कम करती है। ऐसे में अगर आप डॉक्टर की सलाह पर मेटाफॉर्मिन टैबलेट का इस्तेमाल करते हैं, तो यह धातु के स्वाद को कुछ समय में ही खत्म कर सकती है।
जड़ी-बूटियों का करें इस्तेमाल: मुंह के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए अपने खाने में जड़ी-बूटियों और मसालों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा नियमित तौर पर पानी का सेवन करना चाहिए। यह मेटल के स्वाद को कम करने में मदद करता है।
नॉन मैटलिक बर्तनों में करें भोजन: मुंह के कसैले स्वाद को ठीक करने के लिए आपको नॉन मैटलिक बर्तनों में भोजन करना चाहिए। साथ ही अपने भोजन को ठंडा करके खाएं। इससे आपका स्वाद बेहतर हो सकता है।