पीसीओएस (PCOS) यानी पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (Polycystic ovary syndrome) बीते कुछ सालों में महिलाओं में सबसे अधिक होने वाली समस्याओं में से एक बनकर उभरी है। ये स्थिति हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है और इसके चलते महिलाओं को तमाम तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
क्या है PCOS?
PCOS होने पर महिलाओं में पुरुष हार्मोन यानी एंड्रोजन (Androgen) का स्तर अधिक बढ़ने लगता है और महिला हार्मोन यानी प्रोजेस्ट्रॉन (Progesterone) की कमी होने लगती है। इस स्थित में हार्मोन्स इंबैलेंस हो जाते हैं, जिसके चलते ओवरीज में सिस्ट बनने लगते हैं, साथ ही इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ जाता है।
वहीं, इन बदलावों के चलते महिलाओं को एक साथ कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे-
अनियमित पीरियड्स
वजन का बहुत अधिक बढ़ जाना
त्वचा संबंधी समस्याएं
बालों का झड़ना
शुगर का स्तर बढ़ना यानी डायबिटीज होना
हाई ब्लड प्रेशर<br>चेहरे पर अधिक बाल आना आदि।
ये ड्रिंक है फायदेमंद
अगर आप भी पीसीओएस से पीड़ित हैं और इस तरह की समस्याओं का सामना कर रही हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है। दरअसल, हाल ही में फेमस न्यूट्रिशनिस्ट सोनिया नारंग ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में पोषण विशेषशज्ञ पीसीओएस में फायदेमंद एक खास ड्रिंक के बारे में बताती नजर आ रही हैं।
न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, पीसीओएस होने पर आप 2 से 3 केसर के धागों और 4 से 5 काली किशमिश को रातभर के लिए एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें, सुबह खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन करें। इससे आपको अपनी सेहत में कई फायदे देखने को मिल सकते हैं।
कैसे पहुंचाती है आराम?
इस सवाल का जवाब देते हुए न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, ‘केसर, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। ये गुण पीसीओएस के लक्षणों को प्रबंधित करने और मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा केसर पीसीओएस से जुड़े मूड स्विंग में भी मदद करता है।’
वहीं, ‘काली किशमिश का पानी ब्लड प्यूरीफायर के रूप में काम करता है, ऐसे में इसके सेवन से भी पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं और रक्त के थक्कों को रोकने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा किशमिश का पानी बॉडी में हार्मोनल संतुलन में सुधार करने में भी मदद करता है। यानी ये ड्रिंक आपको एक साथ कई तरह से फायदे पहुंचा सकती है।’
यहां देखें वीडियो-
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।