औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी एक ऐसी जड़ी बूटी है जिसका पौधा हर घर में मौजूद होता है। तुलसी का इस्तेमाल सदियों से कई बीमारियों का उपचार करने में किया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी की कई किस्में होती है जिसमें राम तुलसी और कृष्ण तुलसी सबसे आम हैं। तुलसी इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाती है और बॉडी को हेल्दी रखती है। अब सवाल ये उठता है कि दोनों तुलसी के पौधें है लेकिन दोनों में क्या फर्क है जिसके लिए इसका सेवन करना चाहिए। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानते हैं कि राम तुलसी और कृष्णा तुलसी में से सेहत के लिए कौन सी बेहतर है।
राम तुलसी और कृष्णा तुलसी कौन सी है बेहतर:
चीफ क्लिनिकल डाइटिशियन, अपोलो हॉस्पिटल्स, बैंगलोर की डॉ प्रियंका रोहतगी ने रामा तुलसी और कृष्णा तुलसी के बीच अंतर बताते हुए कहा कि राम तुलसी का उपयोग धार्मिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है। ये तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर है। राम तुलसी की पत्तियां तुलसी की दूसरी किस्म की तुलना में स्वाद में ज्यादा मिठी होती है। श्यामा तुलसी जिसे डार्क तुलसी या कृष्ण तुलसी के नाम से भी जाना जाता है। कृष्णा तुलसी की पत्तियों का रंग डार्क हरा होता है इसका तना बैंगनी रंग होता है।
वेदास क्योर के आयुर्वेद विशेषज्ञ, संस्थापक और निदेशक विकास चावला ने इंडियन एक्सप्रेस को बताया है कि राम तुलसी को हिंदू धर्म में एक बेहतरीन औषधि माना गया है। इस तुलसी का इस्तेमाल धार्मिक अवसरों और उत्सव पर अधिक किया जाता है। कृष्ण तुलसी जिसे बैंगनी तुलसी का पत्ता भी कहा जाता है इसका उपयोग कम ही किया जाता है। इस तुलसी में कई औषधीय गुण भी मौजूद होते हैं। इस तुलसी की पत्तियां तुलसी की अन्य किस्मों की पत्तियों की तुलना में कम कड़वी होती है।
कौन सी तुलसी सेहत के लिए ज्यादा बेहतर हैं:
विशेषज्ञों के मुताबिक दोनों तरह की तुलसी के पत्तों से सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचता है। फिटनेस एक्सप्रेस के फिटनेस कोच और निदेशक अंकित गौतम ने इंडियन एक्सप्रेस को बताया है कि दोनों तुलसी का इस्तेमाल बुखार, स्किन रोग, पाचन, मेटाबॉलिज्म और इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करने में किया जाता है। कई रिसर्च में ये बात सामने आई है कि तुलसी का सेवन करने से तनाव और एंजाइटी की समस्या का उपचार होता है। वजन को कम करने में भी तुलसी का सेवन असरदार है।
जिन लोगों को सांस की बदबू की परेशानी होती है वो तुलसी का सेवन करें मुंह की बदबू से निजात मिलेगी। इसका सेवन करके नियमित रूप से खांसी और सर्दी का इलाज किया जा सकता है। राम तुलसी का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है जबकि कृष्णा तुलसी से स्किन में निखार आता है। राम तुलसी इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाती है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है।
तुलसी का सेवन कैसे करें:
- आप तुलसी का सेवन उसका काढ़ा बनाकर कर सकते हैं।
- तुलसी का इस्तेमाल इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए चबा कर या निगल कर भी कर सकते हैं।