मधुमेह यानी डायबिटीज (Diabetes) को साइलेंट किलर माना जाता है, जिससे पीड़ित शख्स की जरा सी भी चूक उसे गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। इस बीमारी का खराब असर पेशेंट की किडनी, हार्ट, आईज और शरीर के कई अंगों पर पड़ता है। ऐसे में धीरे-धीरे कमजोरी बॉडी को जकड़ लेती है। अधिक चिंता की बात यह है कि फिलहाल डायबिटीज का कोई इलाज भी नहीं है। हेल्थ एक्सपर्ट्स लाइफस्टाइल में हेल्दी बदलाव और खानपान में कुछ खास चीजों को शामिल कर इसे कंट्रोल करने की सलाह देते हैं। वहीं, अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।
इस लेख में हम आपको एक ऐसे खास तेल के बारे में बता रहे हैं, जिसके सेवन से मधुमेह को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। इससे पहले जान लेते हैं कि आखिर डायबिटीज है क्या और किस तरह कोई शख्स इस गंभीर बीमारी की चपेट में आ जाता है।
क्या है कारण?
दरअसल, डायबिटीज के दो टाइप हैं, टाइप 1 जो अनुवांशिक होती है और टाइप 2 जिसके पीछे खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान जिम्मेदार होता है। अनहेल्दी खाना खाने और शारिरिक गतिविधियों में ढीलेपन के चलते पैंक्रियाज से निकलने वाले हार्मोन इंसुलिन की मात्रा को कम करने लगता है। बॉडी में इंसुलिन की मात्रा कम होने से शुगर का पाचन सही ढंग से नहीं हो पाता है, जिससे शुगर ब्लड में जमा होना शुरू हो जाती है। इसी स्थिति को डायबिटीज कहते हैं।
असरदार है ये तेल
बात अगर राहत की करें तो इसके लिए ऑलिव ऑयल यानी जैतून के तेल को असरदार माना गया है। इस तेल में मौजूद कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट गुण सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचते हैं। वहीं, डायबिटीज के लिए खासतौर पर जैतून के तेल को असरदार माना गया है। एक्सपर्ट की मानें तो जैतून में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। वहीं, फाइबर युक्त चीजों के सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। इसके अलावा कुछ रिसर्च में भी इस बात का खुलासा हुआ है कि ऑलिव ऑयल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण इंसुलिन के सिक्रीशन को बढ़ाने में हेल्प करते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है। इस तरह ये डायबिटीज के पेशेंट के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
और भी हैं कई फायदे
डायबिटीज से अलग जैतून का तेल सेहत को और भी कई तरह से फायदा पहुंचाता है। जैसे-
- इस तेल में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करने में सहायक होते हैं।
- ऑलिव ऑयल में पाया जाने वाला विटामिन-ई बढ़ती उम्र में होने वाली त्वचा संबंधी परेशानी को दूर कर स्किन को हेल्दी बनाए रखने का काम करता है।
- जैतून का तेल गरम कर सिर पर मालिश करने से आपके बालों की चमक बढ़ जाती है।
- फटी एड़ियों को हील करने में भी यह तेल बहुत काम आता है।
- जैतून का तेल कब्ज में काफी फायदेमंद होता है।
- इन सब के अलावा जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए भी ये तेल बेहद असरदार माना जाता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।