Anant Ambani-Radhika Merchant: नीता अंबानी ने कुछ दिनों पहले अपने बेटे अनंत अंबानी की सेहत को लेकर बात की। उन्होंने बताया कि अनंत बचपन से ही बीमार है। बचपन से वो मोटापा और अस्थमा जैसी बीमारी से जूझ रहे हैं। अस्थमा का इलाज करने के लिए अनंत को बहुत ज्यादा स्टेरॉयड का सेवन करना पड़ा जिसकी वजह से उनका वजन इतना ज्यादा बढ़ गया। अनंत अंबानी को अस्थमा बचपन से है जिसके उपचार के लिए बचपन से स्टेरॉयड दिया जाता है। अब सवाल ये उठता है कि ये स्टेरॉयड है क्या और इसका इस्तेमाल कौन कौन सी बीमारियों में किया जाता है।
स्टेरॉयड 3 प्रकार के होते हैं एक गोलियां, सिरप और लिक्वड के रूप में। स्टेरॉयड एक प्रकार का हॉर्मोन होता है जो बॉडी में नेचुरल तरीके से बनता है। स्टेरॉयड दवाएं नेचुरल हॉर्मोन का कृत्रिम रूप है जिसका इस्तेमाल अलग-अलग बीमारियों का इलाज करने में किया जाता है। बीमारियों का इलाज करने वाली दवाईयों के प्रकार को कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स कहा जाता है।
स्टेरॉयड जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (corticosteroids) का सेवन करने से वजन तेजी से बढ़ सकता है। ये दवाएं खाने की क्रेविंग बढ़ाती हैं जिसकी वजह से मरीज को भूख ज्यादा लगती है। इस स्थिति में मरीज कैलोरी बर्न करने से ज्यादा कैलोरी का सेवन करता है। इसके अलावा कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स दवा का सेवन मेटाबॉलिज्म को भी बदल सकता है। इस दवा का सेवन करन से बॉडी में फैट जमा होने लगता है और मांसपेशियों में प्रोटीन संश्लेषण रुक सकता हैं, जिसकी वजह से बॉडी में फैट में बढ़ोतरी होती।
स्टेरॉयड का सेवन करने का सबसे ज्यादा असर बॉडी के कुछ हिस्सों जैसे चेहरे, पेट और पीठ पर दिखता है जिससे वजन में बढ़ोतरी होती है। लंबे समय तक स्टेरॉयड का उपयोग वजन बढ़ने और सेहत से संबंधित जटिलताओं के जोखिम को बढ़ाता है। देश और दुनिया में एथलीट और बॉडी बिल्डर स्टेरॉयड का मिस यूज कर रहे हैं।
अपोलो हॉस्पिटल में कंसल्टेंट,डायबिटीज थॉयराइड और हॉर्मोन स्पेशलिस्ट डॉक्टर बी के राय के मुताबिक लम्बे समय तक स्टेरॉयड का सेवन करने से मोटापा बढ़ जाता है, हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। एक्सपर्ट ने बताया कि अक्सर डॉक्टर पेन किलर में स्टोरॉयड मिलाकर देते हैं जिससे सेहत को नुकसान पहुंचता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि स्टेरॉयड का अधिक इस्तेमाल करने से बॉडी में कौन-कौन सी परेशानियां हो सकती है और इसके इस्तेमाल को कैसे कंट्रोल कर सकते हैं।
स्टेरॉयड के साइड इफेक्ट
- कोविड-19 के दौरान डॉक्टरों ने मरीजों का इलाज करने के लिए स्टेरॉयड का अधिक इस्तेमाल किया है। इसका अधिक सेवन बीपी बढ़ा सकता है।
- हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।
- शुगर बढ़ने का खतरा बढ़ने लगता है
- एग्जाइटी बढ़ने लगती है और डिप्रेशन का खतरा भी बढ़ने लगता है।
- कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने लगता है जिससे दिल के रोगों का खतरा बढ़ने लगता है।
- गैस की समस्या होती है
- पांव की मसल्स कमजोर होने लगती है जिसकी वजह से बैठकर उठने में परेशानी होती है।
- स्टेरॉयड का अधिक सेवन करने से गाल फूलने लगते हैं और तोंद बाहर आने लगती है।
- स्किन पर स्ट्रेच मार्क्स आने लगते हैं।
- एक व्यक्ति जितना अधिक स्टेरॉयड का सेवन करता है, उसके दिल को उतना अधिक नुकसान होता है।
- स्टेरॉयड का अधिक सेवन इम्युनिटी को कमजोर कर सकता है और बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है।
स्टेरॉयड का सेवन करते हैं तो इन बातों का रखें ध्यान
- स्टेरॉयड का सेवन करने से बॉडी को एनर्जी मिलती है,दर्द कम होता और इंसान ताकतवर महसूस करता है।
- अगर आप स्टेरॉयड का सेवन अधिक करते हैं तो आप अपनी डाइट में कैल्शियम की मात्रा बढ़ा दें और रोज सुबह कम से कम आधे घंटे धूप में टहलें।
- स्टेरॉयड का सेवन करते हैं और बॉडी को इसके साइड इफेक्ट से बचाना चाहते हैं तो आप डाइट में कुछ बदलाव करें। डाइट में केक, पाई, कुकीज़, जैम, शहद, चिप्स, ब्रेड, कैंडी और हाई प्रोसेस फूड्स का सेवन करने से परहेज करें। इससे ब्लड शुगर को कम रखने में मदद मिलती है।
- संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल को सीमित करें। लीन मांस, मुर्गी और मछली का सेवन करें।
- आप पोटैशियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे खुबानी, सिके हुए आलू,केले,खरबूजा,खजूर, सुखा आलूबुखारा,चकोतरा, लाइमा बीन्स,दूध,संतरे का जूस, अंगूर का जूस,किशमिश,पालक, पका हुआ दम किया हुआ टमाटर, टमाटर का जूस और दही का सेवन करें।
- स्टेरॉयड लेने से भूख ज्यादा लगती है ऐसे में आप हाई प्रोटीन और कम कार्बोहाइड्रेट वाले फूड्स का सेवन थोड़ी थोड़ी देर में करें।
- ताजे फल और सब्जियों के रूप में कार्बोहाइड्रेट खाएं।
- बॉडी में कैलोरी को बर्न करने के लिए आप वॉक करें, योगा और ध्यान करें। कुछ एक्सरसाइज करके आप अपनी बॉडी पर होने वाले स्टेरॉयड के साइड इफेक्ट को कम कर सकते हैं।