
नीति आयोग की 2021-22 की वार्षिक रिपोर्ट में देश की आबादी के बीच मोटापे की बढ़ती समस्या को लेकर चिंता…
‘फ्रंट-आफ-द-पैक लेबलिंग’ से उपभोक्ताओं को अधिक चीनी, नमक और वसा वाले उत्पादों को पहचानने में मदद मिलती है।
रिसर्चर्स के मुताबिक एक दिन में औसत करीब 12 ग्राम चीनी ज्यादा खाई। यानी सालभर में 2.5 से 3 किलो…
वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का सहारा लिया जा सकता है। इस प्रक्रिया में व्यक्ति को कम से कम…
पोपुलेशन फाउंडेशन ऑफ इंडिया की कार्यकारी निदेशक पूनम मुतरेजा ने बताया कि भारतीय महिलाओं, पुरुषों और बच्चों में पिछले 15…
Weight Loss: मोटापे और बढ़ते वजन से निपटने में योग को कारगर माना गया है। मोटापे के चलते डायबिटीज, सांस फूलना,…
दालचीनी में सिनसामाल्डिहाइड मौजूद होता है, जो विसरल टिश्यू के मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित करता है, जिससे बेली फैट को कम…
मोटापे से ग्रस्त लोगों को नियमित तौर पर 8-10 लिटर पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अधिक पानी पीने से…
स्प्राउट्स में फाइबर की अच्छी-खासी मात्रा मौजूद होती है, ऐसे में आप अपने नाश्ते में स्प्राउट्स को शामिल कर सकते…
बेली फैट को कम करने के लिए आप अपने नाश्ते में रोस्टेड नट्स को शामिल कर सकते हैं। बादाम, काजू…
जो लोग पहले से ही मोटापे का शिकार हैं, उन्हें नाश्ते में फ्रूट जूस का सेवन नहीं करना चाहिए।
How to stop overeating: फाइबरयुक्त भोजन को अहमियत देने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जानें ओवरईटिंग से…
Easy Weight Loss: मखाने में प्रोटीन भी मौजूद होता है, इसका ब्रेक डाउन शरीर में जल्दी नहीं होता है जिससे…
Fennel Seeds Benefits: सौंफ के बीज स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। यह ना सिर्फ अस्थमा जैसी बीमारी के…
Tips For Belly Fat: बेली फैट या फिर मोटापे के कारण शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे…
वजन बढ़ना आज के समय में एक बड़ी समस्या बन गया है। लेकिन आयुर्वेदिक उपायों के जरिए बढ़ते हुए वजन…
Exercise for Neck Fat and Facial Fat: कार्डियो या एरोबिक एक्सरसाइज करके आप अपने चेहरे पर जमा फैट को दूर…
मोटापा आज एक आम समस्या बन गया है। अगर इसे समय पर कंट्रोल नहीं किया जाए, तो इससे कई तरह…
अमेरिका के सेंटर फॉर डिसीस कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) की हाल ही में जारी एक रिपोर्ट के मुताबिक अमेरिका में…
दिन में कम से कम छह घंटे खड़े रहने से मोटापा होने की संभावना 32 फीसदी घट सकती है। जर्नल…
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Weight Loss Tips with Pumpkin Seed: कद्दू के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega 3 Faity Acid) भी पाया जाता…
Chia seeds for weight loss: चिया सीड वजन घटाने का सबसे चर्चित नाम है। मोटापा कम करने के उपाय आपको…
Weight Loss TIps By Tulika Singh: सर्दियों में अगर खाने पीने पर ध्यान नहीं दिया गया तो आपका वजन बहुत…