New Year 2023: पिछले कुछ सालों से कोविड-19 की वजह से नए साल का जश्न फ़ीका पड़ गया था। इस साल बिना रोक-टोक और पाबंदियों के हम बेसब्री से नए साल का जश्न मनाने की तैयारियां कर रहे हैं। नए साल को सेलिब्रेट करने के लिए कुछ लोग दोस्तों के साथ पार्टी करने की तैयारियां कर रहे हैं तो कुछ लोग घूमने-फिरने की प्लानिंग बना रहे हैं। नए साल के इस जश्न में बेशक आप मसरूफ हैं लेकिन इस दौरान सेहत को नज़रअंदाज़ नहीं करें।
दिसंबर का महीना है तो दिल्ली और आस-पास की शहरों में ठंड ज्यादा रहेगी। सर्दी में ज्यादा ठंड कई बीमारियों को बढ़ा सकती है। इस मौसम में इम्युनिटीज कमजोर होती है और बीमार होने के आसार ज्यादा रहते हैं। सर्दी में आप नए साल के सेलिब्रेशन में सेहत को नजरअंदाज़ नहीं करें। इस दौरान कुछ खास बातों का ध्यान रखकर आप नए साल को सेलिब्रेट कर सकते हैं, साथ ही आने वाले साल में हेल्दी भी रह सकती है। आइए जानते हैं कि नए साल के जश्न में कौन-कौन सी गलतियां सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
सर्दी में गर्म कपड़े जरूर पहने: (Must wear warm clothes in winter)
नए साल का जश्न (new year celebration) मनाने के लिए दोस्तों के साथ पार्टी कर रहे हैं तो गर्म कपड़ों (warm clothes)का खास ख्याल रखें। विंटर की ड्रेस (winter dress)में आप और भी ज्यादा स्टाइलिश और खूबसूरत (stylish and beautiful) दिखते हैं। आजकल फैशन के लिए लोग सर्दी में भी बिना गर्म कपड़ों के निकल जाते हैं जो बीमारी का कारण बनते हैं। नए साल पर गर्म कपड़े नहीं पहनना आपकी सबसे बड़ी गलती (big mistake) साबित हो सकती है। सर्दी में आपको निमोनिया (pneumonia)की परेशानी हो सकती है इसलिए आप सर्दी से अपना बचाव जरूर करें।
डाइट का ध्यान रखें: (Take care of diet)
सर्दी में इम्युनिटी कमजोर (weak immunity) हो जाती है और बीमार पड़ने के आसार ज्यादा रहते हैं। इस मौसम में हेल्दी (healthy) रहने के लिए आप डाइट का ध्यान रखें। न्यू ईयर सेलिब्रेशन (new year celebration)में अनहेल्दी फूड्स (unhealthy foods)को फूलकर भी शामिल नहीं करें। अनहेल्दी फूड आपकी दूसरी बड़ी गलती साबित हो सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर और शुगर (high blood pressure and sugar)के मरीज हेल्दी फूड्स का सेवन करें वरना उनके लिए परेशानी बढ़ सकती है। आप सर्दी में ठंडी चीजों से परहेज करें वरना नए साल में सर्दी जुकाम और निमोनिया जैसी बीमारियां आपको परेशान कर सकती हैं।
अल्कोहल से करें परहेज वरना बढ़ सकता है डिहाइड्रेशन का खतरा: (avoid alcohol)
नए साल के जश्न में आप इतना ज्यादा अल्कोहल का सेवन नहीं करें कि सेहत पर भारी पड़ जाएं। नए साल के जश्न में अल्कोहल (alcohol)का सेवन आपकी तीसरी बड़ी गलती बन सकती है। अल्कोहल का अधिक सेवन बॉडी में डिहाइड्रेशन की परेशानी को बढ़ा सकता है। नए साल पर आप बॉडी को हाइड्रेट रखें। चाय कॉफी और अल्कोहल का कम सेवन करें बॉडी को डिहाइड्रेशन का खतरा नहीं होगा।