भारत में लगभग हर फैमली में कोई एक व्यक्ति मधुमेह यानी डायबिटीज से पीड़ित है। चूंकि डायबिटीज आनुवांशिक भी होती है, इसलिए घर में किसी एक व्यक्ति को ये गंभीर बीमारी होने के बाद इसका खतरा पूरी आने वाली पीढ़ी पर होता है। इसके अलावा अनहेल्दी खानपान और लाइफस्टाइल मे गड़बड़ी के चलते कई लोग टाइप 2 डायबिटीज से घिर जाते हैं। चिंता की बात यह है कि पिछले कुछ सालों में ये बीमारी अधिक तेजी से फैली है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनियाभर में करीब 42.2 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं, जिनमें से हर साल करीब 15 लाख लोगों को इस गंभीर बीमारी के चलते अपनी जान से हाथ धोना पड़ता है। वहीं, डायबिटीज का कोई सटीक इलाज भी नहीं है। ऐसे में ये और खतरनाक हो जाती है।
हालांकि, अगर आप भी डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको एक ऐसी खास चीज के बारे में बता रहे हैं, जिसका सेवन करने से इस बीमारी को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से-
डायबिटीज पर असरदार है लौंग
जी हां, हम यहां लौंग की बात कर रहे हैं। डायबिटीज को पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता है, लेकिन आप चाहें तो सही खानपान और लाइफस्टाइल में हेल्दी बदलाव कर इस बीमारी को काफी हद तक कंट्रोल जरूर कर सकते हैं। ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट्स मधुमेह रोगियों को लौंग का सेवन करने की सलाह देते हैं।
कैसे करती है असर?
- वेबएमडी की एक रिपोर्ट के मुताबिक, लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीडायबिटिक गुण होते हैं, जो हमारे शरीर से फैट को कम करने में मदद करते हैं। वहीं, डायबिटीज के मरीजों के लिए फैट का कम होना बेहद फायदेमंद माना जाता है।
- बता दें कि बॉडी में इंसुलिन की मात्रा कम होने पर शुगर का पाचन सही ढंग से नहीं हो पाता है, ऐसे में शुगर ब्लड में जमा होना शुरू हो जाती है, जो एक गंभीर स्थिति हैं। हालांकि, लौंग में पाया जाने वाला नाइजेरिसिन नामक कंपाउंड बॉडी सेल्स को मजबूत बनाने और इंसुलिन को बढ़ाने में मददगार है। ऐसे में इसका सेवन खून में शुगर को जमने नहीं देता है।
- इन सब के अलावा लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण पैंक्रियाज को मजबूत करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इससे भी इंसुलिन का उत्पादन सही ढंग से हो पाता है।
कैसे करें सेवन?
- इसके लिए सबसे पहले एक गिलास पानी में 8 से 10 लौंग डालकर तेज गैस पर उबाल लें।
- पानी लाल हो जाने पर इससे लौंग को छानकर अलग कर लें।
- ठंडा होने पर पानी को घूंट-घूंट कर पीएं। ऐसा करने पर आपका ब्लड शुगर तेजी से कंट्रोल होने लगेगा।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।