Diabetes Control home remedies: डायबिटीज एक ऐसी क्रॉनिक बीमारी है जिसमें शरीर के पैन्क्रियाज में इंसुलिन की कमी हो जाती है और ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ने लगता है। इंसुलिन एक तरह का हार्मोन होता है जो पाचन ग्रंथि से बनता है। इस हार्मोन का काम खाने को एनर्जी में बदलना है। ब्लड शुगर हाई होने से बॉडी में कई तरह के लक्षण दिखने लगते हैं। बार-बार प्यास लगना, यूरीन का अधिक डिस्चार्ज होना,भूख ज्यादा लगना,वजन का कम होना,घाव का देर से भरना और आंखों की रोशनी कम होना शुगर बढ़ने के लक्षण हो सकते हैं।
कुछ लोगों की ब्लड शुगर हमेशा हाई रहती है। दवाई का सेवन करने के बाद भी कभी भी नॉर्मल शुगर नहीं आती है। आप जानते हैं कि लम्बे समय तक ब्लड में शुगर का स्तर हाई होने से दिल के रोग,किडनी और लंग्स को नुकसान पहुंच सकता है।
कुछ लोगों की शुगर दवाई खाने के बावजूद भी 400 mg/dl तक पहुंच जाती है ऐसे लोग अगर दवाई के साथ ही कुछ देसी नुस्खो का सेवन करें तो आसानी से ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक शुगर को कंट्रोल करने के लिए दवाई से ज्यादा भरोसेमंद नुस्खे मौजूद हैं जो ब्लड में शुगर का स्तर हमेशा नॉर्मल रखते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि जिन लोगों की शुगर हाई रहती है वो कैसे ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
शुगर कंट्रोल करने के लिए करें शारीरिक श्रम
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए शारीरिक श्रम करें। कुछ लोग ऐसे है जिन्हें मानसिक रूप से काम करना पड़ता है और शारीरिक श्रम कम करना पड़ता है तो ऐसे लोगों को शुगर हाई होने का डर ज्यादा होता है। अगर आप शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो बॉडी को हर हाल में एक्टिव रखें। चले फिरे,वॉक करें, सीढ़ियां चढ़ें और उतरें ब्लड शुगर नॉर्मल रहेगा।
अंकुरित मेथी का सेवन करें
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप मेथी दाना का सेवन करें। मेथी दाना का सेवन आप अंकुरित करके करें। अंकुरित मेथी दाना में फाइबर मौजूद होता है जो बॉडी में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा करके ब्लड में शुगर का स्तर नॉर्मल रखता है। इसका सेवन करने से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होता है।
खीरा,टमाटर और करेला का जूस पिएं
अगर आपको ब्लड शुगर को कंट्रोल करना है तो मीडियम साइज का टमाटर,करेला और खीरा लें। अगर ये सब्जियां बड़ी हो तो इन सब्जियों को आधा लें। इन तीनों सब्जियों का जूस बनाएं और उसका सेवन करें। ये तीनों सब्जियां ब्लड में शुगर का स्तर नॉर्मल करेंगी। इसका सेवन करने से पाचन भी दुरुस्त रहता है।
गिलोय का करें सेवन
जिन लोगों की ब्लड शुगर हाई रहती है वो गिलोय का सेवन करें। आप गिलोय को लें और उसे कूटकर दो गिलास पानी में भिगों दें और सुबह उसे उबालकर एक गिलास पानी कर लें और फिर उसका सेवन करें। गिलोय का पानी ब्लड में शुगर को कंट्रोल करने में असरदार है।