बढ़ता वजन बहुत बड़ी परेशानी है जिसे अगर समय रहते कंट्रोल नहीं किया जाए तो दिल के रोग, किडनी डिजीज, फैटी लिवर, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां अपनी गिरफ्त में ले लेती हैं। बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, डाइटिंग और वर्कआउट करते हैं फिर भी उनका वजन कंट्रोल नहीं होता। अगर आ भी डाइटिंग और रोज़ एक्सरसाइज़ करने के बावजूद जिद्दी पेट की चर्बी (belly fat) से परेशान हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा बताई गई यह मैजिक ड्रिंक रेसिपी आपकी मदद कर सकती है, जो सिर्फ 30 दिनों में पेट की चर्बी घटाने में असर दिखा सकती है।
आप जानते हैं कि वजन घटाना हमेशा डाइट या वर्कआउट पर निर्भर नहीं करता, कभी-कभी यह सही आदतों को अपनाने और सही ड्रिंक का सेवन करने से भी संभव होता है। वजन घटाने के लिए मेटाबॉलिज्म का बूस्ट करना जरूरी है। मेटाबॉलिज्म जितना तेजी से बूस्ट होगा वजन घटाना उतना ही आसान होगा। अगर आप नेचुरल और असरदार तरीके से फैट लॉस की तलाश में है तो ये ड्रिंक आपकी मदद कर सकता है।
होलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट देवयानी ने इंस्टाग्राम पोस्ट में एक ऐसे मैजिकल ड्रिंक के बारे में बताया है जो तेजी से मेटाबॉलिज़्म बढ़ाकर शरीर की चर्बी पिघलाने में मदद कर सकता है। एक्सपर्ट ने बताया अगर फैट लॉस के लिए आप 10,000 स्टेप्स, बैलेंस्ड मील्स, जल्दी डिनर सब कुछ प्लान कर चुके हैं फिर भी फैट नहीं घट रहा तो आप इस ड्रिंक का सेवन करें। इसका सेवन करने से आसानी से अतिरिक्त वजन घटाने में मदद मिलेगी। एक्सपर्ट ने बताया अगर आप लगातार 30 दिनों तक इस ड्रिंक का सेवन करते हैं तो आपको फर्क खुद ही दिखने लगेगा।
मैजिकल ड्रिंक कैसे करता है असर
मेथी दाना, हल्दी पाउडर, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन घटाना आसान होता है। ये ड्रिंक मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और गट हेल्थ में भी सुधार करता है। मेथी दाना, हल्दी, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी सभी प्राकृतिक तत्व हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं। मेथी दाना ब्लड शुगर और भूख को नियंत्रित करता है, जिससे कैलोरी कम सेवन होती है। हल्दी में करक्यूमिन होता है जो सूजन कम करके फैट बर्न को बढ़ावा देता है। अजवाइन और सौंफ पाचन क्रिया को सुधारते हैं और गैस, अपच को दूर करते हैं, जिससे भोजन से पोषण बेहतर अवशोषित होता है। दालचीनी ब्लड शुगर को स्थिर रखती है और मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करती है। इन सभी का कॉम्बिनेशन शरीर की कैलोरी खपत बढ़ाता है और वेट लॉस जर्नी को आसान बनाता है।
‘मैजिक ड्रिंक’ बनाने की विधि
सामग्री
- मेथी दाना (Fenugreek seeds) तीन चम्मच
- हल्दी पाउडर (Turmeric powder) तीन चम्मच
- अजवाइन (Carom seeds) तीन चम्मच
- सौंफ (Fennel seeds) तीन चम्मच
- दालचीनी की दो स्टिक (Cinnamon sticks)
विधि:
सभी सूखी सामग्रियों को एक बाउल में अच्छी तरह मिला लें। मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में भरकर रख दें। लंच और डिनर से पहले 1 टेबलस्पून इस पाउडर को लें और उसे एक कप गर्म पानी में डालें। कुछ मिनट तक भिगोकर रखें ताकि फ्लेवर घुल जाए। खाने से आधा घंटे पहले 30 मिनट पहले ये ड्रिंक पिएं आपको 30 दिनों में फर्क दिखेगा।
ये ड्रिंक सेहत पर कैसे करता है असर
पेट और कमर की जमी चर्बी को मेल्ट करने में ये ड्रिंक मदद करता है। इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज़्म नेचुरली बूस्ट होता है। डाइजेशन में सुधार होता है और गट हेल्थ दुरुस्त होती है। ब्लोटिंग और सूजन को कंट्रोल करने में ये ड्रिंक मदद करता है। इसका सेवन करने से बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। यह ड्रिंक पूरी तरह से नेचुरल है जिसका सेवन करने से बॉडी पर किसी तरह का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता। आपको बता दें कि जिन लोगों को थायराइड, डायबिटीज़ या कोई दूसरी हेल्थ प्रोब्लम है वो इस ड्रिंक का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
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