आंखों की रोशनी अनमोल है, जिसे बुढ़ापे तक सुरक्षित रखना जरूरी है। आंखों की रोशनी को महफूज रखने के लिए आंखों की देखभाल करना बेहद जरूरी है। हम अपनी आंखों पर कुछ ज्यादा ही दबाव डाल रहे हैं। घंटों हम मोबाइल और लैपटॉप के साथ गुजारते हैं जिसकी वजह से आंखों की नसों पर दबाव पड़ रहा है और आंखें कमजोर हो रही हैं। आंखों की नसों में होने वाली कमजोरी आपकी आंखों की रोशनी कम कर सकती है। हालांकि आंखों की रोशनी कम होने के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं।
आंखों की रोशनी धीरे-धीरे कम होना नॉर्मल बात है लेकिन अचानक से आंखों की रोशनी कम होना या फिर एक आंख से कम दिखाई देना कई तरह की परेशानियों का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं कि अचानक से आंख की रोशनी कम होने के लिए कौन-कौन से कारण जिम्मेदार हैं और आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या करें।
अचानक से एक आंख की रोशनी कम होने का कारण
- अगर आप बीपी के मरीज हैं तो बीपी के कारण आंख को ब्लड सप्लाई करने वाली नस फट सकती है जिसकी वजह से आंख के पर्दे में खून जमा हो सकता है और आपको अचानक से एक आंख से कम दिखाई देने लगता है।
- अगर आप डायबिटीज मरीज हैं तो ब्लड शुगर हाई होने के कारण रेटिना में सूजन आ सकती है जिसकी वजह से आंख से कम दिखाई दे सकता है।
- आंख को ब्लड सप्लाई करने वाली नसों का ब्लॉक होना अचानक से आंख की रोशनी कम होने का कारण हो सकता है। नसों में ब्लॉकेज की वजह से ब्लड सर्कुलेशन रुक जाता है जिसकी वजह से आंख से धुंधला या कम दिखाई देता है।
- आंख की नस का दबकर सूख जाना भी अचानक से आंख की रोशनी कम होने का कारण है। जब आंख के अंदर अचानक से दबाव बढ़ता है तो इसके पीछे की नसे दबकर सूखने लगती हैं। आंखों की अचानक से रोशनी कम होने पर आप तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।
आंख से कम दिखाई दे तो इन आयुर्वेदिक नुस्खे को अपनाएं
- आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव ने बताया कि योग और नेचुरोपैथी की मदद से आंखों से मोटे से मोटा चश्मा भी उतारा जा सकता है। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप रोजाना अनुलोम और विलोम योग करें।
- अगर डायबिटीज की वजह से आंखों की रोशनी कम हो चुकी है तो आप खीरा, करेला, टमाटर, गाजर के जूस के साथ लौकी का जूस मिलाएं और उसका सेवन करें। ये जूस आंखों की रोशनी को तेजी से बढ़ाने में मदद करेगा। ये जूस डायबिटीज की वजह से आंखों की रोशनी कम होने की परेशानी का इलाज करेगा।
- नेचुरल तरीके से आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए रोजाना आंखों में गुलाब जल का इस्तेमाल करें।
- ग्लूकोमा से ऑप्टिक नर्व डैमेज हो गई है तो आप अनुलोम-विलोम करें ऑप्टिक नर्व रिजनरेट हो जाएगी।
- सर्वांगासन और शीर्षासन की मदद से आप अपनी आंखों की रोशनी हमेशा के लिए कायम रख सकते हैं।
- एक्यूप्रेशर पॉइंट को दबाएं। हाथ की पहली और दूसरी उंगली के बीच का पॉइंट दबाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और चश्मे का नंबर कम होता है। इन पॉइंट को दबाने से आंखों की एलर्जी की समस्या से निजात मिलती है।
- डाइट में हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा करें और पानी भी ज्यादा पिएं। रोजाना पानी और हरी सब्जियों का सेवन आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाएगा।
- सुबह उठकर मुंह में पानी भरें और आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ेगी।
