कुछ परेशानियां जाने अनजाने में ही दस्तक दे देती है जिसकी वजह से हमें बेहद परेशान होना पड़ता है। ब्लैडर यानि मूत्राश्य का संक्रमण एक ऐसी परेशानी है जिसमें यूरीन डिस्चार्ज करने में बेहद दिक्कत होती है। ब्लैडर इंफेक्शन की परेशानी बैक्टीरिया के कारण होती है, जो आम तौर पर आपकी आंत में पाए जाते हैं। आमतौर पर देखा गया है कि ब्लैडर इंफेक्शन की परेशानी पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ज्यादा होती है। इस संक्रमण को रोकने के लिए मूत्राशय में कई प्रणालियां होती हैं। पेशाब अक्सर बैक्टीरिया को ब्लैडर तक पहुंचने से पहले ही बाहर निकाल देता है। कभी-कभी आपका शरीर बैक्टीरिया से नहीं लड़ पाता और बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बनते हैं। डॉक्टर इस परेशानी का इलाज करने के लिए मेडिकल हिस्ट्री,शारीरिक जांच और टेस्ट के जरिए उपचार करते हैं।
हेल्थ लाइन की खबर के मुताबिक ब्लैडर इन्फेक्शन होने पर पेशाब करते समय गंभीर दिक्कतें होती हैं और इसकी वजह से पेशाब से जुड़ी अन्य समस्याएं भी होती हैं। ब्लैडर इंफेक्शन के लक्षणों की बात करें तो इस इंफेक्शन की वजह से पेशाब को कंट्रोल करना मुश्किल होता है। पेशाब जल्दी जल्दी और तेजी से आता है। कई बार बिस्तर से उठने से पहले ही यूरीन डिस्चार्ज होने लगता है। ब्लैडर इन्फेक्शन की समस्या बहुत ज्यादा देर तक पेशाब रोकने की वजह से भी होती है।
ब्लैडर इंफेक्शन का अगर समय रहते इलाज नहीं किया जाए तो यह किडनी के खराब होने का कारण बनता है। आप भी ब्लैडर इंफेक्शन से परेशान हैं तो लाइफस्टाइल में बदलाव करें और डाइट का ध्यान रखें। कुछ खास टिप्स को अपनाकर आप ब्लैडर इंफेक्शन का आसानी से इलाज कर सकते हैं।
लिक्विड फूड्स का अधिक करें सेवन
अगर आप ब्लैडर इंफेक्शन से परेशान हैं तो डाइट में लिक्विड फूड्स का अधिक सेवन करें। लिक्विड फूड्स बॉडी को हाइड्रेट रखेंगे साथ ही ब्लैडर की सफाई भी करेंगे। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पियें। एक दिन में छह से आठ गिलास पानी का सेवन करें। ज्यादा पानी का सेवन यूरिनेशन प्रोसेस को सही रखता है।
हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें
ब्लैडर इंफेक्शन से परेशान हैं तो हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें। इससे दर्द और ऐंठन से मुक्ति मिलती है।
अपनी बाथरूम संबंधी आदतों में सुधार करें
पेशाब करते समय अपने ब्लैडर को एक दम से खाली नहीं करें बल्कि पर्याप्त समय लें। सेक्स के दौरान यूरीन में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया को दूर करने के लिए सेक्स के बाद तुरंत पेशाब करें। सेक्स से पहले और बाद में प्राइवेट पार्ट की सफाई करें। बैक्टीरिया को ब्लैडर में जाने से रोकने के लिए पेशाब करने के बाद आगे से पीछे तक पोंछें।
इंफेक्शन से बचाव के लिए ढीले-ढाले कपड़े पहनें
सूती अंडरवियर और ढीले-ढाले कपड़े पहनने से इंफेक्शन का खतरा कम होता है। लूज कपड़े पहनने से हवा मूत्रमार्ग के आस-पास के क्षेत्र को सूखा रखती है।
अगर बार-बार इंफेक्शन होता है तो बर्थ कंट्रोल विधियों को बदलें
यदि आपको बार-बार मूत्राशय में संक्रमण होने की समस्या होती है तो आप बर्थ कंट्रोल विधियों को बदलें। यदि आप डायाफ्राम, बिना ल्यूबरीकेंट कंडोम या स्पर्मीसाइड का उपयोग करते हैं तो बर्थ कंट्रोल करने वाले नए उपायों को अपनाएं। ये सभी बर्थ कंट्रोल उपाय आपके मूत्राशय में संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
इन फूड्स से परहेज करें
ऐसे खाद्य पदार्थों और ड्रिंक से परहेज करें जो मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं। कुछ फूड्स जैसे कैफीन,शराब, मसालेदार भोजन और एसिडिक फल इंफेक्शन को बढ़ा सकते हैं, इनसे परहेज करें। इन फूड्स से परहेज करने से मूत्राशय के आस-पास की मांसपेशियों को आराम मिलेगा और जलन भी कम होगी।