आजकल खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के लिए कई स्वास्थ्य संबंधी समस्या बढ़ रही हैं। हालांकि, प्रकृति ने हमें बहुत कुछ दिया है। ऐसे ही प्रकृति में कुछ ऐसे उपाय छिपे हैं, जिनका सही समय पर और सही तरीके से उपयोग किया जाए तो कई बीमारियों पर कंट्रोल पाया जा सकता है। तुलसी भी प्रकृति का दिया हुआ एक ऐसा वरदान है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।
तुलसी को आयुर्वेद में एक चमत्कारी औषधि माना गया है। यह सिर्फ एक धार्मिक पौधा नहीं, बल्कि सेहत का खजाना भी है। कच्ची तुलसी के पत्तों का नियमित सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। इसके एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों के कारण यह शरीर को स्वस्थ और रोगमुक्त रखने में सहायक है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि गर्मियों में सुबह-सुबह रोज खाली पेट तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं।
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, तुलसी के पत्तों का सेवन सुबह खाली पेट करते हैं, तो पेट की समस्याएं, त्वचा से जुड़ी समस्याएं, सिर दर्द, माइग्रेन की समस्या, ब्लड शुगर कंट्रोल और हार्ट की हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
दिमाग के लिए फायदेमंद
तुलसी में ऐसे गुण होते हैं, जो मस्तिष्क को शांत करने, कार्यक्षमता बढ़ाने, सिरदर्द और रतौंधी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसके लिए हर रोज 4-5 तुलसी के पत्तों को पानी के साथ खाएं। आप तुलसी के पत्तों का रस भी अपने सिर पर लगा सकते हैं।
दांत दर्द से राहत
बच्चों या बड़ों के कान में दर्द हो तो तुलसी के पत्तों का रस लगाने से आराम मिलता है। कान दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए 8-10 तुलसी के पत्तों को पीसकर उसमें से निकले रस की 2 से 3 बूंदें कान में डालें। दांत दर्द होने पर तुलसी और काली मिर्च चबाएं।
त्वचा के लिए लाभकारी
त्वचा के लिए तुलसी का सेवन बहुत ही फायदेमंद रहता है। तुलसी चेहरे को चमकदार बनाने और सफेद दाग, मुंह के छाले, कालापन, कील-मुंहासे, फोड़े-फुंसी आदि का इलाज करने में लाभकारी होती है। तुलसी के पत्तों को 1 नींबू के साथ मिलाकर पेस्ट बनाना है। इसे चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें। इससे त्वचा को बहुत फायदा मिलेगा।
सिर दर्द से राहत
जिन लोगों को सिर में दर्द या माइग्रेन की समस्या रहती है। वह तुलसी की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए तुलसी का साफ-साफ पत्तियों को लेकर उसका रस निकाल लें, इसके बाद इस रस को 4-4 बूंद नाक में डालें। तुलसी के रस को नाक में डालने से सिर दर्द या माइग्रेन की समस्या से आराम मिलेगा।
तुलसी के अन्य फायदे
- इम्यूनिटी बूस्ट- तुलसी के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं।
- स्ट्रेस कम होता है- तुलसी में एडेप्टोजेनिक गुण होते हैं, जो शरीर को मानसिक और शारीरिक तनाव से निपटने में मदद करते हैं।
- ब्लड शुगर कंट्रोल- तुलसी के पत्ते ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।
- हार्ट के लिए फायदेमंद- तुलसी का सेवन हृदय की सेहत को बेहतर बनाता है और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है।
- सर्दी-खांसी में राहत- तुलसी के पत्तों में एंटीवायरस और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सर्दी और खांसी जैसी समस्याओं में राहत देते हैं।
वहीं, पेट की चर्बी कम करने का आचार्य बालकृष्ण ने बताया नुस्खा, बड़ा हुआ पेट हो जाएगा कम, टाइट कपड़े हो जाएंगे लूज। पूरी जानकारी हासिल करने के लिए लिंक पर क्लिक करें।