शादी के बाद किसी भी महिला के लिए मां बनना सबसे बड़ा सपना होता है। लेकिन बढ़ता तनाव, नशीले पदार्थों का सेवन, खराब लाइफस्टाइल और खराब डाइट की वजह से महिलाओं को मां बनने में परेशानी हो रही है। क्लीवलैंड क्लिनिक के एक्सपर्ट्स के अनुसार मौजूदा दौर में महिलाओं में बांझपन के कई कारण हो सकते हैं, जैसे पीसीओडी, मोटापा, ओवरी सिस्ट और हार्मोन में उतार-चढ़ाव,ओव्यूलेशन डिसऑर्डर, फैलोपियन ट्यूब में क्षति, एंडोमेट्रियोसिस, यूट्रेस या सर्विक्स से जुड़ी समस्याएं मां बनने में दिक्कत पैदा करती है।
एक्सपर्ट्स कहते हैं कि महिलाओं में तनाव और खराब लाइफस्टाइल की वजह से उनके हार्मोंन में उतार-चढ़ाव आने लगता है। हार्मोन में ये उतार-चढ़ाव उनके मां नहीं बनने के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। एंटी मुलेरियन हार्मोन (एएमएच) महिलाओं के शरीर में पाया जाने वाला जरूरी हार्मोन है।
इस हार्मोन में गड़बड़ी या डिस्बैलेंस की वजह से महिलाओं को गर्भधारण करने में दिक्कत होती है। आइए जानते हैं कि इस हार्मोन में गड़बड़ी होने से कैसे प्रेग्नेंसी नहीं होती और उसका सुधार कैसे करें।
एंटी मुलेरियन हार्मोन में गड़बड़ी कैसे प्रेग्नेंसी में बाधा है: एंटी मुलेरियन हार्मोन महिलाओं के लिए एक जरूरी हार्मोन है। यह हार्मोन महिला के अंडाशय में बनता है। इस हार्मोन की गड़बड़ी की वजह से अंडाशय के अंदर अंडे बनने की प्रक्रिया प्रभावित होती है। एंटी मुलेरियन हार्मोन की वजह से महिलाओं के अंदर इनफर्टिलिटी की समस्या हो सकती है।
महिला में इस हार्मोन का उत्पादन होना बेहद उपयोगी है। यह हार्मोन शिशु के शुरुआती समय से लेकर शिशु के जन्म तक काफी महत्वपूर्ण होता है। अगर महिला को कंसीव करने में परेशानी हो रही है तो इस हार्मोन का टेस्ट जरूर कराएं। ये टेस्ट अंडाशय की कार्यप्रणाली को गहराई से जानने और मेनोपॉज की शुरुआत के बारे में पता लगाने का अच्छा साधन है।
असंतुलित हार्मोन को ठीक करने के लिए इन उपायों को अपनाएं।
- डाइट में कैल्शियम व आयरन की कमी को पूरा करने के लिए पालक, दूध और दूध से बने उत्पाद का सेवन करें।
- खान-पान में सुधार करें। हेल्दी डाइट का सेवन करें। डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, मौसमी फल और अंकुरित अनाज को शामिल करें।
- सोने और जागने का सही समय निर्धारित करें। सुबह जल्दी उठकर योगा करें। योगा तनाव को दूर करेगा और हार्मोन में होने वाली गड़बड़ी भी ठीक करेगा।