बीते कुछ सालों में डायबिटीज एक गंभीर बीमारी बनकर उभरी है। इस बीमारी का कोई इलाज भी अभी तक नहीं मिल पाया है, जो इसे और खतरनाक बना देता है। वहीं, भारत में तो लगभग हर घर में एक ना एक शख्स डायबिटीज से पीड़ित है। प्रमुख मेडिकल जर्नल द लांसेट में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, साल 2050 तक डायबिटीज के मामले 130 करोड़ के आसपास पहुंच सकते हैं। यानी अगले तीन दशक में दुनियाभर में डायबिटीज से पीड़ितों की संख्या आज के मुकाबले दो गुनी और भारत की मौजूदा आबादी के लगभग बराबर हो जाएगी। ये स्टडी 1990 से लेकर 2021 के बीच की अवधि में डायबिटीज के कारण हुई मृत्यु और विकलांगता पर आधारित है। साथ ही इसमें 204 देशों के 27 हजार से ज्यादा लोगों को शामिल किया गया है।
क्यों होती है डायबिटीज?
इस बीमारी की चपेट में आने के कई कारण हो सकते हैं। दरअसल, डायबिटीज के दो टाइप हैं, टाइप 1 जो अनुवांशिक होती है और टाइप 2 जिसके पीछे खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान जिम्मेदार बताया जाता है। गलत खानपान और शारिरिक गतिविधियों में ढीलेपन के चलते पैंक्रियाज से निकलने वाले हार्मोन इंसुलिन की मात्रा को कम करने लगता है। इससे शुगर का पाचन सही ढंग से नहीं हो पाता है और शुगर ब्लड में जमा होना शुरू हो जाती है। इसी स्थिति को डायबिटीज कहते हैं। अब, क्योंकि इसका कोई इलाज नहीं है, ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट्स लाइफस्टाइल में सुधार के साथ-साथ खानपान में कुछ खास चीजों को शामिल कर स्थिति पर कंट्रोल पाने की सलाह देते हैं। इसी कड़ी में यहां हम आपको एक ऐसी ही खास चीज के बारे में बता रहे हैं।
डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है नोनी
नोनी दरअसल एक सदाबहार पेड़ है, जो भारत के कई हिस्सों में पाया जाता है। आपको बता दें कि आयुर्वेद में इसके फल का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है। इस फल में मौजूद 100 से अधिक पोषक तत्व कई गंभीर बीमारियों से निजात दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
डायबिटीज पर कैसे है असरदार?
रिसर्च गेट पर प्रकाशित एक शोध के नतीजों के मुताबिक, नोनी फल का जूस बेहद तेजी से बल्ड शुगर को कंट्रोल करने और डायबिटीज से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकता है। इस बात को साबित करने के लिए लोगों के एक ग्रुप को 3 हफ्तों तक हर रोज 30ml नोनी का जूस पीने को कहा गया। वहीं, तय समय बाद जब शोध में शामिल लोगों के शुगर की जांच की गई, तो परिणाम संतोषजनक मिला।
शोधकर्ताओं के मुताबिक, नोनी फल में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इंसुलिन के काम को बढ़ाकर हाई बल्ड शुगर लेवल को कम करते हैं। वहीं, जब ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है तो डायबिटीज से खुदबखुद राहत मिल जाती है। ऐसे में इस गंभीर बीमारी से पीड़ित लोग रोजाना नोनी जूस का सेवन कर सकते हैं।
और भी हैं कई फायदे
- डायबिटीज से राहत दिलाने से अलग नोनी फल और इसके पत्तों में खास प्रकार के एक्टिव कंपाउंड होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं। ऐसे में इसके सेवन से वायरल आदि का खतरा भी कम हो जाता है।
- नोनी फल के जूस में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी कैंसर गुण छिपे होते हैं, जो कैंसर सेल्स को हमारे शरीर में पनपने नहीं देते हैं।
- इस फल के जूस के सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याओं को ठीक किया जा सकता है।
- नोनी में हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, जो लिवर को नुकसान पहुंचाने वाले कारणों से आपको सुरक्षित रखते हैं।
- इसके अलावा इस फल में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण स्किन को हेल्दी रखने के साथ-साथ शरीर में सूजन या किसी प्रकार के दर्द से भी राहत दिलाने में मददगार साबित होते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।