सर्दी में सर्दी जुकाम की परेशानी बेहद होती है। इस मौसम में सर्द हवाएं और ठंड से नाक जाम होने लगती है और खांसी बढ़ने लगती है। सर्दी-जुकाम, गले में खऱाश, साइनस और वायरल संक्रमण को लोग आमतौर पर गंभीर नहीं मानते और अधिकांश मामलों में ये परेशानी एक से दो हफ्तों में खुद ही ठीक भी हो जाती है। सर्दी जुकाम के अधिक गंभीर लक्षणों में बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द होता है। बदलते मौसम में इन परेशानी को दूर करने में आयुर्वेदिक उपचार बेस्ट है। बेशक मेडिकल साइंस ने बेहद तरक्की की है लेकिन तो भी आयुर्वेदिक चिकत्सा का अपना मुकाम है। आयुर्वेद में असंख्य ऐसी जड़ी-बूटियां मौजूद है जिनका सेवन कई बीमारियों का उपचार करने में किया जाता है।
सर्दी जुकाम और फ्लू से बचाव करने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटी मुलेठी बेहद असरदार साबित होती है। मुलेठी का इस्तेमाल ‘स्वीटवुड’ के रूप में भी जाना जाता है। यह एक पारंपरिक औषधीय जड़ी बूटी है जो सुगंधित होती है। इसका इस्तेमाल चाय, ड्रिंक और पान में अक्सर किया जाता है। आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल श्वसन और पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करने में किया जाता है।
पारंपरिक ये जड़ी बूटी एक चमत्कार करने वाली हर्ब्स है जो सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। सर्दियां में सर्दी और फ्लू जैसे लक्षणों के इलाज के लिए ये जड़ी बूटी बेहद फायदेमंद हो सकती है। आइए जानते हैं कि मुलेठी कैसे सर्दी जुकाम का इलाज करती है और उससे कौन-कौन से फायदे हैं और कैसे करें उसका सेवन।
मुलेठी के फायदे: Mulethi Health benefits
रिसर्चगेट में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक मुलेठी में एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो पाचन को ठीक करते हैं। इसका सेवन करने से कब्ज से राहत मिलती है और गैस की समस्या से निजात मिलती है। ये इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाती है। जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल हाई रहता है वो इसका सेवन करें फायदा होगा। इस जड़ी बूटी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बॉडी को हेल्दी रखते हैं।
मुलेठी कैसे सर्दी जुकाम का इलाज करती है: cold and cough treatment
मुलेठी एक ऐसा हर्ब्स है जो एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होती है। इसका सेवन करने से मौसमी संक्रमण से निजात मिलती है। मुलेठी की एंटीइंफ्लामेट्री प्रॉपर्टीज बंद नाक, गले की खराश और खांसी से निजात दिलाती है। आप मुलेठी का इस्तेमाल उसे चबाकर या फिर चाय में डालकर कर सकते हैं।
सर्दी जुकाम और गले की खराश के लिए कैसे करें मुलेठी का इस्तेमाल: How to use Mulethi to treat cold and sore throat?
सर्दी में सर्दी जुकाम से परेशान हैं तो मुलेठी का इस्तेमाल उसे पानी में उबाल कर करें। आप मुलेठी की कुछ टहनियों को साफ कर लें और उसे दो गिलास पानी में उबाले। जब पानी आधा रह जाए तो उसे छाने और गुनगुना होने पर उसका सेवन करें। मुलेठी का पानी गले की खराश और सर्दी जुकाम से निजात दिलाएगा।