हमारी डाइट इतनी ज्यादा खराब हो चुकी है कि हम खाने में हर दिन जंक फूड, फास्ट फूड और ऑयली फूड का सेवन करते हैं। खराब डाइट हमारे पाचन को बिगाड़ी है और बॉडी में टॉक्सिन को जमा करती है। खराब डाइट के असर को बेअसर करने के लिए बॉडी से टॉक्सिन का सफाया करना जरूरी है। बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालने में डाइट बेहद असरदार साबित होती है। कुछ फूड ऐसे हैं जो बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकलते हैं और अंग-अंग की सफाई करते हैं।
आंवला और अदरक दोनों औषधीय गुणों से भरपूर फूड हैं जो बॉडी को हेल्दी रखते हैं, बॉडी की गंदगी को साफ करते हैं। दिन की शुरुआत अगर आंवला और अदरक के जूस से की जाए तो सेहत को बेहद फायदा होता है। ये शक्तिशाली ड्रिंक खनिजों, एंटीऑक्सीडेंट और प्राकृतिक रसायनों से भरपूर होता है जो बॉडी को हेल्दी रखता है। अदरक की तासीर गर्म होती है जबकि आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है जो बॉडी को हेल्दी रखता है। आइए जानते हैं बॉडी को स्ट्रांग करने वाला ये जूस कैसे बॉडी को डिटॉक्स करता है और बॉडी को हेल्दी रखता है।
आंवला और अदरक बॉडी से निकालता है टॉक्सिन
अदरक और आंवले का जूस नेचुरल डिटॉक्सीफायर के रूप में काम करता है। आंवला में ऐसे गुण मौजूद हैं जो लीवर और किडनी से टॉक्सिन को बाहर निकालते हैं। जबकि अदरक पसीने के उत्पादन को बढ़ाता है और बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालता है। हर सुबह इस जूस को पीने से आपके शरीर को रीसेट करने और तरोताजा करने में मदद मिलती है।
अपच और ब्लोटिंग का करता है इलाज
ये जूस अपच और ब्लोटिंग का इलाज करता है। अदरक पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जबकि आंवला मल त्याग को विनियमित करने में मदद करता है और आंत की हेल्थ को दुरुस्त करता है। इस जूस को पीने से पाचन ठीक होता है और पेट को आराम मिलता हैं।
नैचुरल इम्यूनिटी बूस्टर है ये ड्रिंक
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है जो नेचुरल तरीके से इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। ये जूस बॉडी का संक्रमण और बीमारियों से बचाव करता है। अदरक में सूजन-रोधी गुण मौजूद होते हैं जो सूजन को कम करते हैं और सर्दी-खांसी से बचाव करते हैं। 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार संक्रमण से बचाव करने के लिए और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आंवला का सेवन बेहद असरदार साबित होता है।
वजन रहता है कंट्रोल
यह जूस वजन को कंट्रोल करने में भी असरदार साबित होता है। अदरक मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है और कैलोरी को तेजी से बर्न करने में मदद करती है। जबकि आंवला आपके सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करता है और आपके पाचन को दुरुस्त रखता है। ये जूस आपको पूरे दिन हल्का और अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद कर सकता हैं।
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