अच्छी सेहत के लिए वजन को कम करना और बॉडी को मेंटेन रखना बेहद जरूरी है। वजन को कम करने के लिए लोग डाइट पर कंट्रोल करते हैं, घंटों जिम में वर्कआउट करते हैं तब जाकर उनका कुछ वजन कम होता है। आप जानते हैं कि वजन को कम करने की एक करामाती दवा भी है। जी हां एक आयुर्वेदिक जूस जिसे व्हीट ग्रास के नाम से जाना जाता है, इसका सेवन कर के वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। व्हीटग्रास एक ऐसा जूस है जिसमें विटामिन और मिनरल्स समेत कई फायदेमंद पोषक तत्व मौजूद होते हैं जिनका सेवन करने से बॉडी को कई तरह के फायदे होते हैं। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में, इंफ्लामेशन कम करने में और कैंसर जैसी बीमारी का खतरा कम करने में व्हीटग्रास जूस जादुई असर करता है।
भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और द योग इंस्टीट्यूट, मुंबई की निदेशक हंसा योगेन्द्र के मुताबिक व्हीटग्रास नेचुरल तरीके से बॉडी को हेल्दी रखने वाला जूस है जो गेहूं के पौधे की ताजा अंकुरित पत्तियों से तैयार किया जाता है। अगर आप बॉडी मास्क इंडेक्स के मुताबिक आइडियल बॉडी वेट रखना चाहते हैं या बॉडी को मेंटेन रखना चाहते हैं तो आप व्हीटग्रास जूस का सेवन करें।
इस जूस का सेवन करके आप आसान तरीके से कैलोरी को बर्न कर सकते हैं और बॉडी वेट को भी आइडियल तरीके से मेंटेन रख सकते हैं। अगर आप अपनी फिटनेस के साथ ही स्टैमिना भी बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना व्हीटग्रास जूस का सेवन करें। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि ये जूस कैसे बॉडी फैट को कंट्रोल करता है और इसका सेवन करने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
वेट कंट्रोल करने में व्हीटग्रास जूस कैसे करता है मदद?
व्हीटग्रास जूस का सेवन रोजाना करने से आपका वजन कंट्रोल रहता है। अक्सर देखा गया है कि जो लोग वेट लॉस करने के लिए एक्सरसाइज करते हैं और कुछ दिनों बाद उसे करना छोड़ देते हैं तो दोबारा से उनका वजन बढ़ने लगता है। अगर आप एक्सरसाइज छोड़ने के बाद इस लो कैलोरी और लो फैट ड्रिंक का सेवन करते हैं तो आसानी से बिना जिम किए भी अपने वजन को मेंटेन रख सकते हैं। रोजाना 60 ml इस जूस का सेवन सादा किया जाए बिना पानी और बिना किसी जूस के मिक्स किए तो आपका वजन तेजी से कंट्रोल रहेगा। आप खाली पेट रोजाना इस जूस को पिएंगे तो आसानी से अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि ये जूस किस तरह करता है वेट कंट्रोल।
मेटाबॉलिज्म होता है बूस्ट
व्हीटग्रास जूस का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और बॉडी में फैट कंट्रोल रहता है। अतिरिक्त फैट और कैलोरी को बर्न करने में और तेजी से वजन को हेल्दी तरीके से घटाने में ये जूस बेहद असरदार साबित होता है।
पेट को भरा हुआ रखता है ये जूस
इस जूस का सेवन करने से पेट लम्बे समय तक भरा हुआ महसूस होता है और आप ओवर इटिंग को कंट्रोल करते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर ये फूड पेट को लम्बे समय तक फुल रखता है और खाने की क्रेविंग को कंट्रोल करता है। ये जूस शुगर वाले फूड,ऑयली फूड और अनहेल्दी फूड की क्रेविंग को कंट्रोल करता है और आपका वेट मैनेज रहता है।
थायराइड को करता है कंट्रोल
इस जूस का सेवन करने से थायराइड कंट्रोल रहता है। व्हीटग्रास में मौजूद सेलेनियम थायराइड फंक्शन को बूस्ट करता है जो वजन को कंट्रोल करने में बेहद मददगार साबित होता है। थायराइड फंक्शन के मेन्टेन रखने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट रहता है जो वजन कम करने में बेहद मददगार होता है। रोजाना एक गिलास व्हीटग्रास जूस का सेवन थायराइड फंक्शन में सुधार करने में मदद करता है।
व्हीटग्रास जूस के बॉडी के लिए फायदे
- इस जूस का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है और दिल की सेहत दुरुस्त रहती है।
- फाइबर से भरपूर व्हीटग्रास जूस का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है। गैस और ब्लोटिंग को कंट्रोल करने में ये जूस बेहद उपयोगी है।
- इसका सेवन करने से बॉडी डिटॉक्स होती है और स्किन हेल्दी रहती है।
- इसका सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है और प्रजनन क्षमता में भी सुधार होता है।