आयुर्वेद में पीपल के पेड़ को बहुत गुणकारी और लाभकारी माना गया है। इसके पत्ते, छाल, फल और जड़ें औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। भारत में पीपल के पेड़ को पूजा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं पीपल के पत्तों को अगर पानी में उबालकर पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आयुर्वेद एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, पीपल के पत्ते शरीर की अंदर से सफाई करने के साथ-साथ इम्यूनिटी भी बूस्ट करते हैं। इसके अलावा पीपल के पत्ते कई बीमारियों से बचाव भी करता है। दरअसल, आसान भाषा में कहा जाए तो पीपल के पत्ते शरीर के लिए अमृत का काम करते हैं।
पीपल के पत्तों के पोषक तत्व
पीपल के पत्तों कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। पीपल में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीज, और कॉपर अच्छी मात्रा में होता है। इसके अलावा पीपल के पत्तों में एंटीडायबिटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-एम्नेसिक गुण भी होते हैं। यह पत्ता उबालकर पीने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है, पाचन क्रिया को मजबूत करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।
आंतों की सफाई
पीपल के पत्तों का पानी पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं। खाली पेट पीपल के पत्तों का पानी या चबाकर खाने से पेट की गंदगी बाहर निकलती है। यह आंतों में जमी गंदगी और विषैले तत्वों यानी टॉक्सिन को बाहर निकालने में मददगार होता है। पीपल के पत्ते पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं और कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर करने में मदद करते हैं।
कमजोरी और थकान होगी दूर
पीपल के पत्ते का सेवन करने से बॉडी की कमजोरी और थकान दूर होती है। कमजोरी को दूर करने के लिए पीपल के पत्तों का पाउडर बना लें और उसमें बराबर मात्रा में मिश्री मिलाएं और उसका सुबह-शाम सेवन करें। ये पाउडर कमजोरी को दूर करेगा और बॉडी में फौलादी ताकत देगा। पीपल के पत्तों में मौजूद पोषक तत्व शरीर को प्राकृतिक एनर्जी देते हैं। इसका नियमित सेवन शारीरिक कमजोरी, सुस्ती और थकान को दूर हो सकती है।
इम्यून सिस्टम बूस्ट
पीपल के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। ये गुण शरीर को संक्रमण और सूजन से बचाने में सहायक होते हैं और स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। रोज सुबह इसके पत्तों का रस पीने से शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ती है और सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी बीमारियां दूर रहती हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल
पीपल के पत्तों का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में असरदार हो सकता है। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है और डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है। खाली पेट इसके रस का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल संतुलित रहता है और इंसुलिन की सक्रियता बढ़ती है।
वहीं, एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ. बिमल झाजर ने बताया अगर आपका कोलेस्ट्रॉल हाई है तो आप एनिमल फूड्स का सेवन करने से परहेज करें।