High Cholesterol in Winter: सर्दी के दिनों में कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) बढ़ने लगता है। डॉक्टरों के मुताबिक ठंड के दिनों में लोग फिजिकल एक्टिविटी से बचते हैं या फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है। इसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है और तमाम बीमारियों की जड़ बन जाता है। ठंड के दिनों में खासकर हृदय या डायबिटीज रोगियों को कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखना चाहिए, क्योंकि हाई कोलेस्ट्रॉल जानलेवा साबित हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल के लक्षण (High Cholesterol Symptoms)
- आंखों के किनारे/कोने वाले भाग के उपर सफेद दाने या पीले चकत्ते
- छाती में या गले में दर्द
- चलने-फिरने के दौरान दर्द
- स्ट्रोक
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के क्या कारण हैं? (High Cholesterol Causes)
चर्चित हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. प्रवीण कुमार शर्मा अपने एक वीडियो में कहते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल को हाइपरलिपिडिमिया (Hyperlipidemia) भी कहते हैं।
कोलेस्ट्रोल बढ़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। सबसे पहला कारण है मेटाबॉलिक। अगर आपको डायबिटीज जैसी बीमारी है तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। लिवर से जुड़ी बीमारियों में भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। इसके अलावा हार्मोनल दिक्कतों की वजह से भी High Cholesterol की परेशानी हो सकती है।
डॉ. प्रवीण कहते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol Reason) के पीछे सबसे बड़ी वजह लाइफस्टाइल है। अनियंयंत्रित और अनियमित खानपान, जंक फूड, फिजिकल इनएक्टिविटी, अल्कोहल और स्मोकिंग, बॉडी में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा देते हैंष एक और फैक्टर है। कुछ दवाइयों के सेवन से भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है।
बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल कैसे पता करें? (How to Check Cholesterol Level)
आपकी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल बढ़ा है या नहीं, यह आसानी से पता किया जा सकता है। आप अपने नजदीकी लैब या हॉस्पिटल में लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करा सकते हैं, जिससे बॉडी में कोलेस्ट्रॉल समेत कई फैक्टर पता लगाए जा सकते हैं।
हाई कोलेस्ट्रॉल से क्या परेशानी हो सकती है? (High Cholesterol Disease)
हाई कोलेस्ट्रॉल कई बीमारियों की जड़ है। अगर बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल लगातार बढ़ा रहे तो हृदय से जुड़ी बीमारियां, ब्लड शुगर, स्ट्रोक, हाई बीपी, ब्रेन हेमरेज और पैरालिसिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। webmd.com की एक रिपोर्ट के मुताबिक अगर पुरुषों का कोलेस्ट्रॉल लेवल लगातार बढ़ा रहे तो नपुंसकता (Erectile Dysfunction) भी हो सकती है।
हाई कोलेस्ट्रॉल का घरेलू और आयुर्वेदिक उपचार
1 – चर्चित योगगुरु बाबा रामदेव कहते हैं कि कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) को बिना एलोपैथिक दवाओं के भी कंट्रोल किया जा सकता है। कई घरेलू और आयुर्वेदिक उपचार, काफी कारगर हैं। नींबू लहसुन, अदरक और प्याज रामबाण है। 100-100 ग्राम लहसुन, अदरक और प्याज को कूट लें। इसमें 100 ग्राम नींबू का रस मिला दें और चारों चीजों को धीमी आंच पर पका लें। जब 100 ग्राम बच जाए तो इसमें बराबर मात्रा में शहद मिला लें और उतार लें। हर दिन एक चम्मच खाएं, यह कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में रामबाण जैसा है।
बाबा रामदेव कहते हैं कि इससे हार्ट का ब्लॉकेज भी ठीक हो जाता है और पैरालिसिस तक ठीक हो सकता है, यह रामबाण जैसी चीज है।
2 – बाबा रामदेव कहते हैं कि जिनका कोलेस्ट्रॉल लगातार बढ़ा रहता है (High Cholesterol) वे, लहसुन की दो कली रात को भिगो दें और सुबह इसे चबा लें। यह बेहद कारगर है।
3 – इसके अलावा नियमित लौकी का जूस पिएं, यह भी कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में बेहद कारगर है। सामान्य व्यक्ति भी नियमित लौकी का जूस पीएं तो तमाम बीमारियों से बचा जा सकता है।
4 – अर्जुन की छाल और दालचीनी को पानी में उबालकर पीएं, इससे भी कोलेस्ट्रॉल (LDL Cholesterol) काफी हद तक कंट्रोल रहता है।