Page 8 of Yoga benefit

Yoga for Sleep । 5 minute yoga for better sleep । Sleep Disorder

Yoga for Sleep: नींद नहीं आती और रातभर बदलते रहते हैं करवटें? सोने से पहले बस 5 मिनट कर लें ये योगासन, बिस्तर पर पहुंचते ही लग जाएगी आंख

विपरीत करणी के अभ्यास से शरीर की सभी मांसपेशियां शांत हो जाती हैं, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर ढंग से हो पाता…

By लाइफस्टाइल डेस्क

October 12, 2023 13:19 IST

Sukhasana during meals । Rujuta Diwekar । Yoga posture for eating

जीवन-शैली

बड़े-बुजुर्ग पालथी मारकर खाना खाने के लिए क्यों कहते हैं? हीरो-हीरोइन को डाइट बताने वाली रुजुता दिवेकर से जानिए ‘सुखासन’ के फायदे

रुजुता दिवेकर बताती हैं कि सुखासन की मुद्रा में बैठकर खाने से आपका भोजन जल्दी और सही ढंग से पच…

By हेल्थ डेस्क

Updated: October 7, 2023 15:06 IST

Rheumatoid arthritis । Yoga For Rheumatoid Arthritis । Yoga For Arthritis

हेल्थ

Rheumatoid Arthritis: गठिया का दर्द बन गया है नासूर? दवा छोड़ आज ही करना शुरू कर दें ये 3 आसान योगासन, चंद दिनों में दूर हो जाएगी परेशानी

एम्स और एमोरी यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन के मुताबिक, कुछ योगासन रूमेटाइड आर्थराइटिस पर बेहद…

By Shreya Tyagi

September 24, 2023 19:19 IST

weight loss exercise,10-minute cardio exercise for weight loss,Yoga or basic stretching for weight loss,Simple bodyweight exercises

जीवन-शैली

पेट और कमर का साइज़ हो गया है दोगुना और वर्कआउट करने में आता है आलस, Weight Loss के लिए इन आसान 4 home workouts को करें, जल्द दिखेगा असर

कुछ होम वर्कआउट आपकी मसरूफियत भरी जिंदगी में फिट रहने में मदद कर सकते हैं। थोड़ी देर की शारीरिक गतिविधि…

By जनसत्ता ऑनलाइन

September 4, 2023 11:29 IST

yoga for digestion । yoga poses । yoga poses for gut health । gut health yoga

जीवन-शैली

अपच और कब्ज जैसी परेशानियों के लिए इन 3 योगासन का लें सहारा, घंटों टॉयलेट में बैठने की नहीं पड़ेगी जरूरत, आसानी से साफ हो जाएगी पेट की गंदगी

वैसे तो आमतौर पर खाना खाने के बाद योगा ना करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, वज्रासन एकमात्र ऐसा…

By हेल्थ डेस्क

August 22, 2023 17:57 IST

Yoga for Slip Disc । Yoga for Slip Disc Pain । Slip Disc

जीवन-शैली

Slip Disc के दर्द ने तोड़ दी है कमर? चलने-फिरने में भी होती है परेशानी तो कर लें ये 3 आसान योगासन, तुरंत मिलेगा आराम

भुजंगासन पीठ के निचले हिस्से और रीढ़ की हड्डी में खिंचाव पैदा करता है, जिससे स्लिप डिस्क के कारण होने…

By लाइफस्टाइल डेस्क

August 22, 2023 12:38 IST

Diabetes । Yoga For Diabetes । Diabetes Exercise

हेल्थ

Yoga For Diabetes: डायब‍िटीज से पीड़ितों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 3 योगासन, हमेशा कंट्रोल रखते हैं ब्लड शुगर, जानें क्या है योग करने का बेस्‍ट टाइम

बलासन इंसुलिन प्रोड्यूजिंग बीटा सेल्स के प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है। वहीं, पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन के उत्पादन से ब्लड…

By हेल्थ डेस्क

August 19, 2023 19:27 IST

Yoga For Eyes । Yoga to increase eyesight । how to increase eyesight । ways to increase eyesight

जीवन-शैली

कम उम्र में ही कमजोर पड़ने लगी है आंखों की रोशनी? दूर-पास की चीजें दिखती हैं धुंधली तो बस 5 मिनट कर लें ये योगासन, महीनेभर में दिखने लगेगा बदलाव

जर्नल ऑफ योगा की एक रिसर्च के मुताबिक, आंखों की रोशनी को तेज कर फोकस बेहतर बनाने के लिए पामिंग…

By लाइफस्टाइल डेस्क

August 19, 2023 11:40 IST

Yoga For Uric Acid । yoga to reduce uric acid । yoga poses for High uric acid

जीवन-शैली

Yoga For Uric Acid: हाई यूरिक एसिड का रामबाण इलाज हैं ये 3 योगासन, बेहद जल्द गायब कर देंगे घुटने-जोड़ों का दर्द, किडनी भी रहेगी हेल्दी

हर रोज गोमुखासन करने से ना केवल आपकी पीठ एंव बाहों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, बल्कि इससे हाई यूरिक…

By Shreya Tyagi

Updated: August 4, 2023 13:49 IST

World Lung Cancer Day 2023 । World Lung Cancer Day । Dhanurasana । Tadasana । Bhastrika

जीवन-शैली

World Lung Cancer Day 2023: फेफड़ों में जमा पॉल्यूशन और बीड़ी-सिगरेट की गंदगी को जड़ से साफ कर सकते हैं ये 3 योगासन, दूर रहेगा लंग्स कैंसर का खतरा

कई शोध के जरिए खुलासा हुआ है कि ताड़ासन करने से श्वसन प्रक्रिया में सुधार होता है। ये फेफड़ों के…

By Shreya Tyagi

August 1, 2023 12:46 IST

Weight Loss । Yoga For Weight Loss । Belly Fat Tips

जीवन-शैली

जेली की तरह पैंट से बाहर निकल गई है मोटी तोंद, कमर का साइज पहुंचने वाला है 40 तो सुबह-सुबह कर लें ये 3 योगासन, महीनेभर में हो जाएंगे फिट

नियमित रूप से उत्तानासन अभ्यास करने से पेट की जिद्दी चर्बी को तो कम किया ही जा सकता है, इसके…

By Shreya Tyagi

Updated: July 30, 2023 13:49 IST

Makrasana for low back pain । Strengthening spine with Makrasana । Makrasana benefits for low back pain

जीवन-शैली

ऑफिस में बैठे-बैठे अकड़ जाती है कमर और पीठ के दर्द से रातभर बदलते रहते हैं करवट? बस 10 मिनट ये योगासन करने से छूमंतर हो जाएगी परेशानी

पीठ में तेज दर्द से छुटकारा पाने और रीढ की हड्डी को मजबूत बनाने में मकरासन आपकी मदद कर सकता…

By Shreya Tyagi

Updated: July 28, 2023 14:44 IST

अपडेट

7 एपिसोड वाली सीरीज ने ओटीटी पर एंट्री लेते ही किया बड़ा धमाका, IMDb रेटिंग में भी रच चुकी इतिहास

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ठंड के मौसम में कमजोर इम्यूनिटी बन सकती है बीमारी की वजह, इन 6 योगासनों से बढ़ाएं शरीर की Immunity

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क्या आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है? डायटीशियन ने बताया आंवला करेगा इलाज, यूरिन के जरिए गंदगी निकल जाएगी बाहर

BJP national president election 2026, Nitin Nabin BJP president,

बीजेपी ने घोषित किया राष्ट्रीय अध्यक्ष चुनाव का कार्यक्रम, जानें पूरा शेड्यूल

Tambaku Gutkha Ke daant saaf karne ka tarika | teeth whitening | Home Remedies for Yellow Teeth

तंबाकू और गुटखा खाने से दांत हो गए हैं लाल-पीले तो साफ करने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

Union Budget 2026 expectations showing renewable energy, nuclear power, technology and infrastructure growth in India

Budget 2026 : इस बजट से क्या हैं बड़ी उम्मीदें, किन 5 सेक्टर्स पर रहेगा फोकस?

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