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Page 7 of Yoga benefit

yoga for digestion । Yoga To Clean intestines । yoga asanas after meal । yoga asana for digestion
जीवन-शैली
खाना पच नहीं रहा है और धीरे-धीरे बढ रहा है पेट का साइज? हर मील के बाद 10 मिनट कर लें ये योगासन, तुरंत डाइजेस्ट हो जाएगा फूड

वज्रासन भोजन को तुरंत पचाने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखने में कमाल का असर दिखाता है। खाना खाने…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Yoga In Office । Yoga On Chair । Easy Yoga Pose for office
जीवन-शैली
सिटिंग जॉब में बढ़ गया है वजन और काम करते वक्त हर वक्त छाई रहती है सुस्ती? कुर्सी पर बैठे-बैठे कर लें ये योगासन, तुरंत हो जाएंगे एक्टिव, मोटापा भी रहेगा दूर

इस लेख में हम आपको 3 बेहद आसान योगासन के बारे में बता रहे हैं, जो ना केवल तेजी से…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Yoga for Sleep । 5 minute yoga for better sleep । Sleep Disorder
जीवन-शैली
Yoga for Sleep: नींद नहीं आती और रातभर बदलते रहते हैं करवटें? सोने से पहले बस 5 मिनट कर लें ये योगासन, बिस्तर पर पहुंचते ही लग जाएगी आंख

विपरीत करणी के अभ्यास से शरीर की सभी मांसपेशियां शांत हो जाती हैं, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर ढंग से हो पाता…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Sukhasana during meals । Rujuta Diwekar । Yoga posture for eating
जीवन-शैली
बड़े-बुजुर्ग पालथी मारकर खाना खाने के लिए क्यों कहते हैं? हीरो-हीरोइन को डाइट बताने वाली रुजुता दिवेकर से जानिए ‘सुखासन’ के फायदे

रुजुता दिवेकर बताती हैं कि सुखासन की मुद्रा में बैठकर खाने से आपका भोजन जल्दी और सही ढंग से पच…

By हेल्थ डेस्क
Rheumatoid arthritis । Yoga For Rheumatoid Arthritis । Yoga For Arthritis
हेल्थ
Rheumatoid Arthritis: गठिया का दर्द बन गया है नासूर? दवा छोड़ आज ही करना शुरू कर दें ये 3 आसान योगासन, चंद दिनों में दूर हो जाएगी परेशानी

एम्स और एमोरी यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन के मुताबिक, कुछ योगासन रूमेटाइड आर्थराइटिस पर बेहद…

By Shreya Tyagi
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जीवन-शैली
पेट और कमर का साइज़ हो गया है दोगुना और वर्कआउट करने में आता है आलस, Weight Loss के लिए इन आसान 4 home workouts को करें, जल्द दिखेगा असर

कुछ होम वर्कआउट आपकी मसरूफियत भरी जिंदगी में फिट रहने में मदद कर सकते हैं। थोड़ी देर की शारीरिक गतिविधि…

By जनसत्ता ऑनलाइन
yoga for digestion । yoga poses । yoga poses for gut health । gut health yoga
जीवन-शैली
अपच और कब्ज जैसी परेशानियों के लिए इन 3 योगासन का लें सहारा, घंटों टॉयलेट में बैठने की नहीं पड़ेगी जरूरत, आसानी से साफ हो जाएगी पेट की गंदगी

वैसे तो आमतौर पर खाना खाने के बाद योगा ना करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, वज्रासन एकमात्र ऐसा…

By हेल्थ डेस्क
Yoga for Slip Disc । Yoga for Slip Disc Pain । Slip Disc
जीवन-शैली
Slip Disc के दर्द ने तोड़ दी है कमर? चलने-फिरने में भी होती है परेशानी तो कर लें ये 3 आसान योगासन, तुरंत मिलेगा आराम

भुजंगासन पीठ के निचले हिस्से और रीढ़ की हड्डी में खिंचाव पैदा करता है, जिससे स्लिप डिस्क के कारण होने…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Diabetes । Yoga For Diabetes । Diabetes Exercise
हेल्थ
Yoga For Diabetes: डायब‍िटीज से पीड़ितों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 3 योगासन, हमेशा कंट्रोल रखते हैं ब्लड शुगर, जानें क्या है योग करने का बेस्‍ट टाइम

बलासन इंसुलिन प्रोड्यूजिंग बीटा सेल्स के प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है। वहीं, पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन के उत्पादन से ब्लड…

By हेल्थ डेस्क
Yoga For Eyes । Yoga to increase eyesight । how to increase eyesight । ways to increase eyesight
जीवन-शैली
कम उम्र में ही कमजोर पड़ने लगी है आंखों की रोशनी? दूर-पास की चीजें दिखती हैं धुंधली तो बस 5 मिनट कर लें ये योगासन, महीनेभर में दिखने लगेगा बदलाव

जर्नल ऑफ योगा की एक रिसर्च के मुताबिक, आंखों की रोशनी को तेज कर फोकस बेहतर बनाने के लिए पामिंग…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Yoga For Uric Acid । yoga to reduce uric acid । yoga poses for High uric acid
जीवन-शैली
Yoga For Uric Acid: हाई यूरिक एसिड का रामबाण इलाज हैं ये 3 योगासन, बेहद जल्द गायब कर देंगे घुटने-जोड़ों का दर्द, किडनी भी रहेगी हेल्दी

हर रोज गोमुखासन करने से ना केवल आपकी पीठ एंव बाहों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, बल्कि इससे हाई यूरिक…

By Shreya Tyagi
World Lung Cancer Day 2023 । World Lung Cancer Day । Dhanurasana । Tadasana । Bhastrika
जीवन-शैली
World Lung Cancer Day 2023: फेफड़ों में जमा पॉल्यूशन और बीड़ी-सिगरेट की गंदगी को जड़ से साफ कर सकते हैं ये 3 योगासन, दूर रहेगा लंग्स कैंसर का खतरा

कई शोध के जरिए खुलासा हुआ है कि ताड़ासन करने से श्वसन प्रक्रिया में सुधार होता है। ये फेफड़ों के…

By Shreya Tyagi
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