हेल्थ तनाव और अच्छी नींद के लिए मेलाटोनिन क्यों जरूरी? एक्सपर्ट से जानिए स्लीप हार्मोन के फायदे, स्किन के लिए भी है बहुत जरूरी कोलंबिया एशिया हॉस्पिटल से सीनियर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर भावुक मित्तल ने बताया कि मेलाटोनिन और नींद के बीच क्या संबंध होता… By Naveen PrajapatiMarch 8, 2025 18:50 IST
जीवन-शैली रात के समय आपको भी नहीं आती नींद? सोने से पहले कर लें ये 4 योगासन, झट से आएगी नींद; स्ट्रेस भी होगा कम रात के समय पर्याप्त मात्रा में नींद लेने से पूरे दिन बॉडी में एनर्जी बनी रहती है और आपका दिन… By SONU GUPTAMarch 5, 2025 19:13 IST
12 Photos Lifestyle Gallery नींद से समझौता करना पड़ सकता है भारी, जानिए इसकी कमी से शरीर को होने वाले इन 10 गंभीर नुकसानों के बारे में Health Effects of Sleep Deprivation: नींद हमारे शरीर और दिमाग के सही कार्य करने के लिए आवश्यक है। यदि आप… By Archana KeshriMarch 3, 2025 14:26 IST
हेल्थ Sleeping Chart: उम्र के मुताबिक रोजाना कितनी नींद लेना है जरूरी, देखिए चार्ट नेशनल स्लीप फाउंडेशन के मुताबिक एक हेल्दी इंसान को कम से कम रोजाना 7 घंटे जरूर सोना चाहिए। इससे कम… By Shahina NoorFebruary 28, 2025 16:09 IST
12 Photos Lifestyle Gallery रात में बदलते रहते हैं करवट तो रोज पीएं ये 10 देसी ड्रिंक्स, तुरंत आ जाएगी नींद! 10 Desi Drinks Improve Sleep Naturally: अनिद्रा के चलते कई सारी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में इसे दूर करने… By Vivek YadavUpdated: February 27, 2025 11:26 IST
जीवन-शैली रात में बेहतर नींद के लिए क्या खाएं? इन 5 चीजों के सेवन से बिस्तर पर जाते ही आ जाएगी गहरी नींद आप रात के समय अच्छी नींद के लिए दूध और दूध से बने उत्पाद का सेवन कर सकते हैं। मालूम… By SONU GUPTAFebruary 16, 2025 21:27 IST
जीवन-शैली लेट नाइट सोने वाले ध्यान दें! अपकी एक गलती पूरी लाइफस्टाइल को कर सकती है बूरी तरह डैमेज नींद की कमी के कारण आपके शरीर को सही से आराम नहीं मिल पाता है, जिसके कारण आप दिन में… By SONU GUPTAFebruary 15, 2025 19:50 IST
जीवन-शैली पूरी रात सोने के बाद भी आती रहती है नींद? इन तरीकों से तुरंत ठीक हो जाएगा Sleep Disorders Sleep Disorders Causes Treatments: स्लीप डिसऑर्डर को ठीक करने के लिए आप सबसे पहले हर रोज समय से सोने और… By SONU GUPTAUpdated: January 31, 2025 21:15 IST
जीवन-शैली खाने के तुरंत बाद लेट रहे हैं तो हो जाएं सावधान, मोटापा के साथ इन परेशानियों को दे सकते हैं बुलावा Sleeping After Eating: खाना खाकर तुरंत सोने से इसका आपके शरीर पर नेगेटिव प्रभाव पड़ सकता है। इससे मेटाबॉलिज्म काफी… By SONU GUPTAJanuary 27, 2025 20:39 IST
जीवन-शैली गहरी और अच्छी नींद के लिए क्या करें? यहां से नोट कर लें रात में सही से सोने के 5 बेहतर टिप्स नींद नहीं आना एक गंभीर समस्या का रूप ले सकता है। तनाव और चिंता के कारण अच्छी नींद नहीं आती… By SONU GUPTAJanuary 18, 2025 21:06 IST
जीवन-शैली इस ड्रिंक को पीकर कुछ ही देर में गहरी नींद सो जाएंगे आप, एक्सपर्ट से जानें बनाने का तरीका और फायदे न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, सोने से आधे घंटे पहले इस ड्रिंक को पीने से आपको जल्दी और गहरी नींद में मदद… By लाइफस्टाइल डेस्कJanuary 12, 2025 21:25 IST
जीवन-शैली धूप में बैठने से क्यों आती है नींद? कारण जान आप भी हर रोज सूर्य देव को करेंगे नमस्कार धूप में बैठने के बाद आप ने भी महसूस किया होगा कि कुछ समय के बाद ही नींद आने लगती… By SONU GUPTAJanuary 8, 2025 13:44 IST
IGNOU July 2025 admission: इग्नू ने आगे बढ़ाई जुलाई एडमिशन रजिस्ट्रेशन की लास्ट डेट, इस तारीख तक ignou.ac.in पर करें ऑनलाइन प्रोग्राम के लिए अप्लाई
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