जीवन-शैली सोने से पहले दूध में मखाना पकाकर खा लें, सुकून की आएगी नींद, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने बताएं 6 फायदे डॉक्टर के अनुसार, दूध और मखाने में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड पाया जाता है। शरीर में यह सेरोटोनिन और बाद… By Shahina NoorJune 6, 2026 17:24 IST
हेल्थ World Sleep Day: नींद की कमी बन सकती है साइलेंट किलर: AIIMS रिसर्च से समझें Sleep Apnea से कैसे बढ़ता है दिल और दिमाग की बीमारियों का खतरा, जानिए उपाय पल्मोनरी क्रिटिकल केयर एवं स्लीप मेडिसिन विशेषज्ञ, All India Institute of Medical Sciences Bhopal में काम कर चुकी Dr. Kirti… By Shahina NoorUpdated: March 13, 2026 13:15 IST
हेल्थ रात में जागना और दिन में सोना सेहत के लिए कितना खतरनाक? डॉक्टरों से जानिए स्लीपिंग साइकिल बिगड़ने के नुकसान पारस हॉस्पिटल गुरुग्राम में डायरेक्टर एवं एचओडी, पल्मोनोलॉजी में डॉक्टर अरुणेश कुमार ने बताया लगातार स्लीप साइकिल का उल्टा होना… By Shahina NoorMarch 3, 2026 16:00 IST
हेल्थ Yoga for Deep Sleep: देर रात तक नहीं आती नींद? बाबा रामदेव से जानिए वो योगाभ्यास जो बेहतर नींद लाने में कर सकते हैं मदद योग गुरु ने अच्छी नींद के लिए कुछ योगाभ्यास बताएं हैं जो रात में आंखों में सुकून भरी नींद देते… By Shahina NoorFebruary 23, 2026 16:24 IST
हेल्थ कहीं आपकी बीमारी की वजह नींद की कमी तो नहीं? जानिए किस उम्र में कितने घंटे सोना है जरूरी, देखिए परफेक्ट स्लीप चार्ट आयुर्वेदिक और यूनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी पिछले 15 सालों से डॉक्टर के रूप में अपनी सेवाएं दे… By Shahina NoorUpdated: February 3, 2026 11:14 IST
हेल्थ Diabetes Alert: डाइट का ध्यान रखते हैं फिर भी फॉस्टिंग शुगर रहता है हाई, ये 1 वजह बढ़ा सकती है आपकी ब्लड शुगर, डॉक्टर से जानिए पूरी वजह KIM हॉस्पिटल्स ठाणे में इंटरनल मेडिसिन में कंसल्टेंट डॉ. अनिकेत मुले के मुताबिक नींद की कमी शरीर को ऐसे तरीकों… By Shahina NoorJanuary 20, 2026 12:08 IST
10 Photos Lifestyle Gallery नींद नहीं आती और बिना दवा के सोना चाहते हैं, ये 9 अजीब ट्रिक्स आपको मिनटों में सुला सकती हैं Sleep Hacks: अगर आपकी आंखों से नींद कोसों दूर है, तो दवाइयों से पहले इन नेचुरल तरीकों को आजमाएं। ये… By Archana KeshriUpdated: February 1, 2026 15:10 IST
हेल्थ नींद नहीं आती और सुबह रहती है थकान? हंसाजी योगेंद्र ने बताया उस 1 हॉर्मोन का नाम, जिसकी कमी बिगाड़ रही है आपका मूड! भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र (Hansa Yogendra) ने बताया मेलाटोनिन एक हॉर्मोन है जिसे… By Shahina NoorJanuary 17, 2026 09:30 IST
9 Photos Lifestyle Gallery रात को सोते समय की ये आदतें बन सकती हैं हार्ट अटैक की वजह Bedtime Mistakes: अधिकतर लोग सोचते हैं कि क्या खाते हैं और कितनी एक्सरसाइज करते हैं- बस यही सेहत की कुंजी… By Archana KeshriJanuary 15, 2026 19:25 IST
10 Photos Lifestyle Gallery नींद के ये सच जानकर चौंक जाएंगे आप, हर रात दिमाग करता है ये बड़े काम, साइंस ने खोले चौंकाने वाले राज Sleep Facts: अगर आप नींद को नज़रअंदाज करते हैं, तो रिएक्शन टाइम कम हो जाता है, फैसले लेने की क्षमता… By Archana KeshriJanuary 9, 2026 09:30 IST
हेल्थ Winter Sleep Tips: सर्दियों में अब नहीं आएगी नींद में खलल! स्लीप साइंटिस्ट ने बताए 8 नियम Telegraph की एक हालिया रिपोर्ट में स्लीप एक्सपर्ट्स और साइंटिस्ट्स ने खुलासा किया है कि सर्दियों में हमारा ‘स्लीप साइकिल’… By Shahina NoorDecember 31, 2025 09:30 IST
जीवन-शैली बिना अलार्म के ही खुल जाएगी आपकी नींद, रात में सोने से पहले अपनाएं ये आदतें रात में सही से नींद नहीं आने से अगला दिन काफी खराब गुजरता है। सही से नहीं सोने के कारण… By लाइफस्टाइल डेस्कDecember 14, 2025 09:00 IST
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