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जीवन-शैली
सुबह जल्दी जगने में होती है परेशानी? इन 5 तरीकों से करें बॉडी क्लॉक में सुधार

सुबह उठने में होने वाली परेशानी को कुछ आसान से तरीके अपनाकर ख़त्म किया जा सकता है। नियत समय पर…

By जनसत्ता ऑनलाइन
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जीवन-शैली
अच्छी सेहत के लिए जरूरी है चैन की नींद, इन 5 उपायों को अपनाने से बेहतर नींद आने में मिलेगी मदद

Tips for Good and Sound Sleeping: वैसे गद्दे का इस्तेमाल करें जो आपको आरामदेह लगता हो। तकिया भी ज़्यादा ऊंचा…

By जनसत्ता ऑनलाइन
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रविवारी
Health News: बेवक्त सोते हैं तो खतरा जान लीजिए, जानिए अच्छी नींद के लिए क्या खाएं

Diet to get sound sleep: अच्छी नींद के लिए पौष्टिक, संतुलित और प्राकृतिक आहार (कच्ची सब्जियां, फलों का रस, सब्जियों…

By जनसत्ता
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