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जीवन-शैली

रात भर करवटें बदल-बदल नींद की लग जाती है वाट, सदगुरु के इन 5 टिप्स को अपना लें, मिनटों में आएगी सुकून भरी नींद

सदगुरु जग्गी वासुदेव के मुताबिक अगर आप सोने से पहले कुछ खास तरीके को अपना लें तो आपको नींद से…

By Shahina Noor

November 27, 2023 16:26 IST

राष्ट्रीय

दुनिया मेरे आगे: स्वस्थ शरीर और स्वस्थ मन के लिए अच्छी नींद लेना किसी दवा से कम नहीं

जीवन की संपूर्णता दरअसल हमारे बेहतर मनुष्य बनने के साथ-साथ हमारी अच्छी सेहत के रास्ते ही तय होती है।

By जनसत्ता

August 18, 2023 09:52 IST

Nuts containing melatonin, magnesium, and zinc help combat insomnia. Rice's high glycemic index aids in falling asleep

जीवन-शैली

Food and sleep link: बिना नींद करवटें बदल कर बीतती हैं रातें? डाइट में करें इन 4 फूड्स को शामिल करें, फुल नाइट सुकून से सोएंगे

आप भी हर रात नींद नहीं आने से परेशान रहते हैं और सुबह देर तक सोते हैं तो अपनी इस…

By Shahina Noor

August 2, 2023 17:38 IST

How to relieve stress, what to do if you can't sleep due to stress, how to get a good night's sleep,

जीवन-शैली

तनाव ने आपकी रातों की नींद उड़ा दी है तो इस एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी को खाएं, पूरी रात सुकून की नींद मिलेगी, स्ट्रेस भी होगा छूमंतर

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक सर्पगंधा एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो तनाव को दूर करती है और रात को…

By Shahina Noor

Updated: June 14, 2023 12:05 IST

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जीवन-शैली

क्या आपको भी दोपहर में खाने के बाद आती है नींद? हो सकता है Food Coma, एक्सपर्ट से जानें क्या है इसका इलाज

एशियन हॉस्पिटल फरीदाबाद में डायरेक्टर गेस्ट्रोएंटरोलॉजी डॉक्टर अमित गिलानी के मुताबिक खाने के बाद कमजोरी,थकान और नींद महसूस होना फूड…

By Shahina Noor

June 2, 2023 13:23 IST

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जीवन-शैली

ये रहा नींद लाने का फॉर्मूला, कान के पीछे ही है यह मैजिक बटन, दबाने से बच्चों की तरह मिनटों में सो जाएंगे आप

How to Fall Asleep within Seconds: एक्यूप्रेशर में जल्दी नींद लाने का एक अचूक फॉर्मूला है जिसे करने से तुरंत…

By हेल्थ डेस्क

February 10, 2023 13:30 IST

जीवन-शैली

Diabetes Control Tips: डायबिटीज के मरीजों की जान की दुश्मन है नींद की कमी, एक्सपर्ट से जानिए चैन की नींद सोने का नुस्खा

Sleep and Blood Sugar Connection: सुबह में कॉर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ा रहता है जो ब्लड शुगर को बढ़ाता है।

By हेल्थ डेस्क

Updated: February 9, 2023 10:27 IST

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जीवन-शैली

PM मोदी ने बताया अनिद्रा से बचने का आयुर्वेदिक तरीका, जानिये क्या है 3-2-1 फॉर्मूला

अनिद्रा (insomnia) की वजह से ब्लड शुगर, मोटापा और हाइपरटेंशन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

By लाइफस्टाइल डेस्क

December 13, 2022 15:07 IST

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हेल्थ

कम नींद से सिर्फ शरीर पर असर नहीं, रौशनी भी जा सकती है; जानिये कैसे

आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं तो कम से कम रात में 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।

By हेल्थ डेस्क

Updated: November 4, 2022 15:13 IST

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हेल्थ

Tips For Better Sleep: नींद की कमी आपको बीमार बना सकती है, रात में सुकून की नींद सोने के लिए इन खास टिप्स को अपनाएं

रात को सुकून की नींद नहीं आती तो सोने जागने का समय निर्धारित करें।

By जनसत्ता ऑनलाइन

September 19, 2022 14:38 IST

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जीवन-शैली

Vitamin Deficiency: इन दो विटामिन की कमी से रात को जल्दी नहीं आती नींद, जानिए कैसे करें कमी को पूरा

रात को अच्छी नींद नहीं आती या फिर बार-बार नींद खुलती है तो आपकी बॉडी में जरूरी विटामिन की कमी…

By जनसत्ता ऑनलाइन

Updated: September 13, 2022 17:08 IST

जीवन-शैली

Lack of sleep :पर्याप्त नींद नहीं मिलने से सेहत पर पड़ता है असर, जानिए रिसर्च में क्या निकला

लगातार नींद की कमी के चलते न सिर्फ आपकी सेहत प्रभावित होती है। बल्कि आपका व्‍यवहार भी बदलने लगता है।

By जनसत्ता ऑनलाइन

Updated: August 27, 2022 12:56 IST

अपडेट

‘तारक मेहता का उल्टा चश्मा’ से पहले इस शो में साथ नजर आए थे ‘जेठालाल’ और ‘बबीता’, IMDb पर मिली है 7.8 रेटिंग

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‘यह सिर्फ एक वन-नाइट स्टैंड था’: ऐसे शुरू हुआ था अर्चना पूरन सिंह और परमीत सेठी का रिश्ता

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Palmistry: हथेली देखकर जानें करियर में कहां और किस क्षेत्र में मिल सकती है सक्सेस, ऐसे लोग पाते हैं सरकारी नौकरी

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