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Page 4 of Short sleep

How to relieve stress, what to do if you can't sleep due to stress, how to get a good night's sleep,
जीवन-शैली
तनाव ने आपकी रातों की नींद उड़ा दी है तो इस एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी को खाएं, पूरी रात सुकून की नींद मिलेगी, स्ट्रेस भी होगा छूमंतर

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक सर्पगंधा एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो तनाव को दूर करती है और रात को…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
क्या आपको भी दोपहर में खाने के बाद आती है नींद? हो सकता है Food Coma, एक्सपर्ट से जानें क्या है इसका इलाज

एशियन हॉस्पिटल फरीदाबाद में डायरेक्टर गेस्ट्रोएंटरोलॉजी डॉक्टर अमित गिलानी के मुताबिक खाने के बाद कमजोरी,थकान और नींद महसूस होना फूड…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
ये रहा नींद लाने का फॉर्मूला, कान के पीछे ही है यह मैजिक बटन, दबाने से बच्चों की तरह मिनटों में सो जाएंगे आप

How to Fall Asleep within Seconds: एक्यूप्रेशर में जल्दी नींद लाने का एक अचूक फॉर्मूला है जिसे करने से तुरंत…

By हेल्थ डेस्क
जीवन-शैली
Diabetes Control Tips: डायबिटीज के मरीजों की जान की दुश्मन है नींद की कमी, एक्सपर्ट से जानिए चैन की नींद सोने का नुस्खा

Sleep and Blood Sugar Connection: सुबह में कॉर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ा रहता है जो ब्लड शुगर को बढ़ाता है।

By हेल्थ डेस्क
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जीवन-शैली
PM मोदी ने बताया अनिद्रा से बचने का आयुर्वेदिक तरीका, जानिये क्या है 3-2-1 फॉर्मूला

अनिद्रा (insomnia) की वजह से ब्लड शुगर, मोटापा और हाइपरटेंशन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
Tips For Better Sleep: नींद की कमी आपको बीमार बना सकती है, रात में सुकून की नींद सोने के लिए इन खास टिप्स को अपनाएं

रात को सुकून की नींद नहीं आती तो सोने जागने का समय निर्धारित करें।

By जनसत्ता ऑनलाइन
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जीवन-शैली
Vitamin Deficiency: इन दो विटामिन की कमी से रात को जल्दी नहीं आती नींद, जानिए कैसे करें कमी को पूरा

रात को अच्छी नींद नहीं आती या फिर बार-बार नींद खुलती है तो आपकी बॉडी में जरूरी विटामिन की कमी…

By जनसत्ता ऑनलाइन
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जीवन-शैली
Lack of sleep :पर्याप्त नींद नहीं मिलने से सेहत पर पड़ता है असर, जानिए रिसर्च में क्या निकला

लगातार नींद की कमी के चलते न सिर्फ आपकी सेहत प्रभावित होती है। बल्कि आपका व्‍यवहार भी बदलने लगता है।

By जनसत्ता ऑनलाइन
Bappi-Lahiri
हेल्थ
Obstructive Sleep Apnea: क्या है वो बीमारी जिससे गई सिंगर बप्पी लहरी की जान? जानिये इसके लक्षण और बचाव के तरीके

जो लोग मोटापे के शिकार हैं, उन्हें स्लीप एपनिया की बीमारी का जोखिम ज्यादा रहता है।

By जनसत्ता ऑनलाइन
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जीवन-शैली
Skin Care: सोने के तरीके से भी पड़ता है आपकी खूबसूरती पर असर, जानिए क्या है सोने का बेस्ट तरीका

अमेरिका के फेमस क्लीवलैंड क्लीनिक के मुताबिक, पीठ के बल सोने से हमारा शरीर और रीढ़ एक सीध में होता…

By जनसत्ता ऑनलाइन
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