
बच्चों की इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए उन्हें संतरा खिलाएं। विटामिन सी से भरपूर संतरा बच्चों का इम्यून सिस्टम…
कोरोना वैक्सीन की प्रिकॉशन यानी बूस्टर डोज लगवाने की सुविध प्राइवेट सेंटरों पर उपलब्ध होगी. यानी इस तीसरी डोज को…
विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है आंवला जो इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करता है।
डायबिटीज के मरीज डाइट में पालक, मेथी, बथुआ, ब्रोकली, लौकी, तोरई, करेला जैसी सब्जियों का सेवन करें।
विटामिन सी से ब्लड में यूरिक एसिड का लेवल कम होता है।
इम्युनिटी बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है कि अपनी डाइट में कई तरह के फ्रूट और वेजिटेबल का इस्तेमाल करें।
वज़न कंट्रोल करने के लिए बाबा राम देव द्वारा सुझाए गए काढ़े का सेवन करें।
चकोतरा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, इसलिए यह इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।
किचन में मौजूद कुछ मसालों का इस्तेमाल करके अपनी इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं।
संतरा और अंगूर का सेवन करें, यह आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखेंगे, साथ ही इम्युनिटी को भी स्ट्रॉन्ग बनाएंगे।
जिन फूड्स में शुगर की मात्रा अत्यधिक होती है, उसका सेवन करने से इम्युनिटी की क्षमता प्रभावित होती है।
डाइट में कुछ जरूरी फूड्स को शामिल कर के इम्युनिटी को मज़बूत बनाया जा सकता है।