
डायबिटीज के मरीज लो ग्लाइसेमिक फूड दही का सेवन दोपहर के खाने में करे।
डायबिटीज के मरीज अगर हमेशा के लिए शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो मोटापा को कंट्रोल करें।
डायबिटीज के मरीजों की इम्युनिटी बेहद कम होती है इसलिए उनके बीमार होने की संभावना ज्यादा रहती है।
पोषक तत्वों से भरपूर ये सभी सुपर फूड डायबिटीज को कंट्रोल करते हैं और बॉडी को हेल्दी रखते हैं।
डायबिटीज की बीमारी कैंसर होने का प्रमुख संकेतक है जिसके कारण मेटोबोलिज्म में परिवर्तन होता है।
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए शुगर के मरीज लो ग्लाइसेमिक आटे की रोटी का सेवन करें।
डायबिटीज के मरीजों के पैरों में दर्द और घाव के निशान होना भी डायबिटीज बढ़ने के संकेत हो सकते हैं।
एक्सरसाइज से पहले टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों की ब्लड शुगर 250 MG/DL से ज्यादा नहीं होनी चाहिए।
WHO के मुताबिक चिरायता में एंटी डायबिटिक गुण मौजूद है जिसका सेवन शुगर के मरीज कर सकते हैं।
चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम करना चाहते हैं तो उसे डायबिटीज फ्रैंडली बनाकर उसका सेवन करें।
डायबिटीज के मरीजों की इम्युनिटी कम होती है इसलिए वो पोषक तत्वों से भरपूर मशरूम का सेवन करें।
तुलसी के बीज नेचुरल तरीके से इंसुलिन का निर्माण करते हैं और ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल करते हैं।