IND VS PAK: हार के बाद बुरी तरह रोए पाकिस्तानी फैंस, बोले ‘प्लीज अब मत खेलना!’

वर्कआउट के बाद शरीर को ठंडा रखने के लिए गर्म पानी से नहाना हानिकारक हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, गर्म पानी डिहाइड्रेशन बढ़ा सकता है और चक्कर आ सकते हैं। तुरंत नहाने के लिए गुनगुने या ठंडे पानी का उपयोग करें, जो मांसपेशियों को आराम देता है और रिकवरी में मदद करता है। गर्म पानी से नहाने से पहले 15-20 मिनट इंतजार करें।