आजकल लोग सोशल मीडिया पर आंख मूंदकर भरोसा करते हैं, जिससे अक्सर परेशानी होती है। हाल ही में, एक अमेरिकी महिला ने ऑनलाइन डिस्कवर किए गए एक डाइट प्लान फॉलो करने का अपना अनुभव शेयरप किया, जिसके कारण उसे आखिरकार अस्पताल जाना पड़ा।
केवल मांस और मछली का सेवन किया
द न्यू यॉर्क पोस्ट की एक रिपोर्ट के अनुसार, यूएस राज्य टेक्सास के डलास की 23 वर्षीय कंटेंट क्रिएटर ईव कैथरीन ने Meat Only Diet अपनाया, जो सोशल मीडिया पर ट्रेंड कर रहा था। वो इससे इतनी प्रभावित हुई कि उसने इसका सख्ती से पालन करना शुरू कर दिया, और खाने के तौर पर केवल मांस और मछली का सेवन किया।
यह भी पढ़ें – बढ़ते वजन से परेशान थी छात्रा, फॉलो कर रही थी डाइट प्लान, फिर किया कुछ ऐसा कि चली गई जान
इस आहार के तहत, ईव रोजाना बड़ी मात्रा में प्रोटीन युक्त भोजन खाती थी। उसके नाश्ते में आमतौर पर दो से तीन अंडे होते थे, दोपहर के भोजन में उच्च प्रोटीन वाला दही और रात के खाने में न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक शामिल होता था।
नियमित जांच के दौरान, उसके डॉक्टर ने उसके पेशाब में प्रोटीन का उच्च स्तर पाया। हालांकि, ईव ने इस वॉर्निंग साइन को नज़रअंदाज़ किया और लंबे समय तक अपने हाई प्रोटीन वाले डाइट को जारी रखा।
यह भी पढ़ें – पाई-पाई जोड़कर गोलगप्पे वाले ने खरीदा सेकेंड हैंड मोबाइल, पॉकेट में हुआ ब्लास्ट, प्राइवेट पार्ट जख्मी और…
एक सुबह, वो अपने पेशाब में काफी मात्रा में खून देखकर चौंक गई। तब उसे अपने आहार के हानिकारक प्रभावों का एहसास हुआ। प्रोटीन के अत्यधिक सेवन से उसे गुर्दे की पथरी हो गई थी और आखिरकार अस्पताल में भर्ती रहने के दौरान उसकी पथरी निकाल दी गई।
हृदय रोग का भी बढ़ सकता है खतरा
गुर्दे की पथरी के अलावा, अत्यधिक मात्रा में हाई प्रोटीन युक्त डाइट लेने से कब्ज, सिरदर्द और यहां तक कि हृदय रोग का खतरा भी बढ़ सकता है।
इन परिणामों को झेलने के बाद ही ईव को मीट ऑन्ली डाइट के खतरों का एहसास हुआ। डॉक्टरों ने तब से ऐसे एक्सट्रीम डाइट का पालन करने के खिलाफ चेतावनी दी है जो केवल मांस की खपत पर ध्यान केंद्रित करते हैं, ओवरऑल हेल्थ के लिए बैलेंस डाइट के महत्व पर जोर देते हैं।