सर्दियों में त्वचा ही नहीं बालों की देखभाल करना एक बड़ी चुनौती है। इस मौसम में बाल काफी रूखे और बेजान हो जाते हैं। वहीं बालों में रूसी, खुश्की, खुजली और बालों के टूटने-झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। बालों के टूटने या उनमें होने वाले डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए कुछ बातों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जिससे सर्दियों में भी आपके बाल लहराएंगे…
कारण
इस मौसम में ठंडी हवाएं चलती हैं जो बालों की नमी चुरा लेती हैं। वहीं कई लोगों में बालों के टूटने की समस्या का कारण अनियमित दिनचर्या, तनाव, खानपान में लापरवाही, शरीर में विटामिन, प्रोटीन की कमी, नशे की लत और बालों पर रसायनों का अधिक प्रयोग है। इसके अलावा टाइफाइड, पेट का साफ न होना या कोई बीमारी और शरीर में मिनरल की कमी से भी बाल झड़ते हैं।
तेल की मालिश
तेल बालों में जान डालने का काम करते हैं। इस मौसम में बालों की नमी और चमक को बनाए रखने के लिए सिर में तेल की मालिश करना बहुत जरूरी है। सरसों या नारियल का तेल स्कैल्प के लिए बहुत अच्छा होता है। तेल को हल्का गुनगुना करके बालों में लगाएं और हल्के हाथों से मालिश करें। इससे बालों की खुजली भी जाती है। अगली सुबह बालों को धो लें। ऐसा हफ्ते में दो बार जरूर करें।
गुनगुने पानी का इस्तेमाल
सर्दियों में गर्म पानी से नहाना आम है लेकिन गर्म पानी से बालों को धोना ठीक नहीं है। गर्म पानी से बालों को धोने से सिर की त्वचा से मॉइश्चर यानी नमी छीन जाती है जिस वजह से वे रुखे और पपड़ीदार हो जाते हैं। साथ ही बालों में रूसी भी पड़ जाती है। सर्दियों में बालों को गर्म पानी से ही धोएं।
शैम्पू का करें कम इस्तेमाल
शैम्पू बालों से अतिरिक्त तेल को हटाते हैं। इसके बावजूद शैम्पू का कम इस्तेमाल करना चाहिए। कारण कि शैम्पू में झाग बनाने के लिए यूज होने वाला है सोडियम लॉरिल सल्फेट एसएलएस बेहद हानिकारक रसायन है जो बालों का प्राकृतिक तेल छीनकर बालों को रूखा और कमजोर बनाता है। इसलिए जहां तक संभव हो अपने बालों को धोने के लिए माइल्ड शैम्पू का प्रयोग करें।
कंडिशनर जरूर लगाएं
हर बार बाल धोने के बाद कंडिशनर जरूर लगाएं। कंडिशनर बालों के लिए एक सुरक्षित परत तैयार करता है, जो उन्हें रूखे और दोमुंहा होने से बचाता है। कंडिशनर से बालों में चमक भी रहती है और वे टूटने से बच जाते हैं। बालों की नमी बनाए रखने के लिए अच्छे डीप-कंडिशनिंग सीरम का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
हेयर ड्रायर से बचें
सर्दी के मौसम में बालों के गिला होने से सर्दी लगने का डर होता है। इसलिए ज्यादातर महिलाएं बालों को सूखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करती है। हेयर ड्रायर से निकलने वाला हीट बाल और स्कैल्प को ड्राई बनाता है जिससे बालों में रूसी और खुश्की की समस्या होती है। हेयर ड्रायर के ज्यादा इस्तेमाल से बाल उलझने भी लगते हैं। इसलिए बालों को तौलिए से या प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
आंवला-रीठा का शैम्पू
रात में आंवला, रीठा और शिकाकाई को लोहे की कड़ाही में भिंगो कर रख दें, सुबह इसी पानी से बालों को धोने से बाल काले और घने रहते हैं। इससे बालों में खुजली और रूसी की समस्या नहीं होती।
मेथीदाने का इस्तेमाल
इस मौसम में मेथीदाने को पीस कर दही में मिला कर बालों में लगाने से बाल चमकदार रहते हैं। साथ ही खुश्की नहीं होती।
रूसी से बचने के उपाय
रूसी से बचने के लिए शैम्पू करने के बाद चौथाई कप नींबू का रस और तीन चौथाई कप पानी से बालों को धोएं। इससे सिर की खुजली भी दूर होती ही है साथ ही बालों में चमक भी आ जाती है। रूसी के लिए बाजार में मौजूद एंटी डेंड्रफ शैम्पू का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे लगाने के बाद तीन से चार मिनट बाद बालों को धोएं।
खाने और पीने का ख्याल
बालों के रूखेपन और रूसी से बचना है जो खूब पानी पीएं। प्रोटीन और विटामिन-ई युक्त आहार को अपनी थाली में शामिल करें। साथ ही मौसमी फल और सब्जियों का सेवन करते रहें।