रोज क्यों खानी चाहिए 10 काली मिर्च? हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया कैंसर संग ये रोग भी हो सकते हैं खत्म

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हमारे किचन मे कई ऐसे मसाले मौजूद हैं जिनके सेवन से कई सारी समस्याएं खत्म हो सकती हैं। आयुर्वेद लंबे समय से इन मसालों को कई रोगों में इस्तेमाल करते आ रहा है। (Photo: Freepik)

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काली मिर्च लगभग हर किचन में मौजूद होती है। लेकिन इसके फायदे बहुत ही कम लोगों को पता है। ये कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से लेकर ब्लड शुगर और एलर्जी तक में फायदेमंद है। (Photo: Freepik)

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रोज कितनी काली मिर्च खा सकते हैं?
हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर शिवरामन ने काली मिर्च के फायदे के बारे में कई खुलासे किए हैं। आइए जानते हैं रोज 10 काली मिर्च के सेवन से कौन-कौन से लाभ मिलते हैं। (Photo: Freepik)

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वजन कम करने में फायदेमंद
वजन कम करने में भी काली मिर्च बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है। इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कैल्शियम, सोडियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करते हैं। (Photo: Freepik)

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आंतों के लिए कैसे फायदेमंद है?
कई स्टडी में पाया गया है कि, काली मिर्च आंतों में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद करती है। ये आंतों के बैक्टीरिया रोग, रोग प्रतिरोधक क्षमता, मानसिक स्थिति, पुरानी बीमारियों संग कई समस्याओं में लाभ पहुंचा सकती है। (Photo: Freepik)

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काढ़ा पीने से मिल सकता है लाभ
काली मिर्च में एंटी-बैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में होते हैं जो गले के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसके लिए काली मिर्च, अदरक और शहद मिक्स करके काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। (Photo: Freepik)

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कैंसर के लिए क्यों इतनी जरूरी है काली मिर्च
काली मिर्च में कैंसर से लड़ने वाले गुण होते हैं। इसमें ‘पाइपरीन’ नामक यौगिक होता है, जो कोशिकाओं की क्षति को कम करके ऊतकों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। ताजा पिसी हुई काली मिर्च में सूजनरोधी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो कैंसर से लड़ने में सहायक होते हैं। (Photo: Freepik)

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तनाव और ब्लड प्रेशर
काली मिर्च में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो मानसिक तनाव और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में कम करने में फायदेमंद साबित हो सकते हैं। (Photo: Pexels)

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क्यों कैंसर के लिए फायदेमंद है
काली मिर्च काली मिर्च में विटामिन C, A, कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। जिसके चलते यह हानिकारक फ्री रेडिकल्स को नष्ट करने में मदद करती है। साथ ही कैंसर और कई अन्य बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। (Photo: Freepik) भीषण गर्मी में शरीर को ठंडा रखने वाला ड्रिंक, इस वक्त पीने से मिलता है ज्यादा लाभ