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दिल्ली और उसके आसपास के इलाके जहरीली हवा की चपेट में हैं। प्रदूषित हवा का असर सबसे अधिक फेफड़ों पर पड़ता है जिससे कई सारी बीमारियों के बोने का खतरा बढ़ जाता है। इसकी चपेट में बच्चे और बूढ़े जल्दी आ जाते हैं। (Photo: PTI) एलोवेरा और करी पत्ता से इस तरह बनाएं तेल, एक महीने में खत्म हो सकती बाल झड़ने की समस्या
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वायु प्रदूषण के चलते आंखों में जलन, सांस लेने में तकलीफ और खांसी जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में फेफड़ों को साफ रखना बेहद जरूरी है। (Photo: PTI)
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एक आयुर्वेदिक ड्रिंक है जिसकी मदद से लंग्स को साफ किया जा सकता है। इसके साथ ही ये पेय पदार्थ पूरी शरीर को भी डिटॉक्स रखने में मदद कर सकता है। (Photo: Freepik)
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तुलसी का आयुर्वेद में काफी खास महत्व है। इसके साथ मौसमी बीमारियों से बचने और कई अन्य समस्याओं में किया जाता है। तुलसी की पत्तियों फेफड़ों को भी साफ रखने में मदद कर सकती हैं। (Photo: Unsplash) खुद को रोज सिर्फ 10 मिनट दें, दो ऐसे योगासन जो एंग्जायटी, तनाव और जोड़ों के दर्द को दूर कर सकते हैं
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तुलसी की पत्तियों एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो लंग्स और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, आयरन और क्लोरोफिल भी पाया जाता है। (Photo: Freepik)
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1- फेफड़ों की सफाई और मजबूती के लिए तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर दिन में एक या दो बार सेवन करने की सलाह दी जाती है। (Photo: Freepik)
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2- तुलसी की पत्तियों को पीसकर उसमें थोड़ा सा शहद और नींबू मिलाकर पीने से भी फेफड़ों को डिटॉक्स होने में मदद मिल सकती है। (Photo: Freepik)
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3- तुलसी की पत्तियों के सेवन से हृदय रोगों के होने का खतरा काफी कम हो जाता है। तुलसी की पत्तियों के अलावा इसकी लकड़ी और मंजरी का भी सेवन लाभकारी बताया गया है। (Photo: Freepik) सिर्फ दो योग जो हर किसी को रोज करना चाहिए, पूरे शरीर को रखते हैं स्वस्थ
