-
अगर आपको अक्सर पेट में गैस, अपच या पेट दर्द की समस्या रहती है, तो यह देसी नुस्खा आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। काले नमक के साथ ये मसाला खाने से न सिर्फ आपके पाचन तंत्र को सुधारते हैं, बल्कि शरीर से विषैले तत्वों (टॉक्सिन्स) को भी बाहर निकालने में मदद मिलेगी। (Photo Source: Freepik)
-
दरअसल, हम बात कर रहे हैं अजवाइन की। अजवाइन और काला नमक, दोनों ही हमारी रसोई में आसानी से उपलब्ध मसाले हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दोनों को मिलाकर खाने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं? (Photo Source: Freepik)
-
अजवाइन और काला नमक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इनके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं, इनका सेवन करने से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं। (Photo Source: Freepik)
-
अजवाइन और काला नमक के पोषक तत्व
अजवाइन और काला नमक का सेवन करने से शरीर को आयरन, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, सोडियम क्लोराइड, कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। ये सभी तत्व शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में सहायक होते हैं। (Photo Source: Freepik) -
अजवाइन और काले नमक के फायदे
पेट में गैस और अपच से राहत
अजवाइन पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है और गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ाकर अपच को दूर करती है। वहीं, काला नमक पेट की गैस को बाहर निकालने में मदद करता है और एसिडिटी की समस्या को कम करता है। (Photo Source: Pexels) -
वजन घटाने में मददगार
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अजवाइन और काले नमक का मिश्रण आपके लिए लाभदायक हो सकता है। अजवाइन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है। वहीं, काला नमक शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है। (Photo Source: Pexels) -
सर्दी-खांसी से राहत
अजवाइन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो बलगम को पतला कर देते हैं और फेफड़ों में जमा कफ को बाहर निकालने में मदद करते हैं। वहीं, काला नमक गले की खराश को कम करता है और बंद नाक को खोलने में मदद करता है। (Photo Source: Pexels) -
जोड़ो के दर्द में आराम
अगर आपको गठिया या जोड़ों के दर्द की समस्या है, तो अजवाइन और काला नमक फायदेमंद हो सकते हैं। अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करते हैं। वहीं, काले नमक में मैग्नीशियम और पोटैशियम होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। (Photo Source: Pexels) -
पेट के कीड़ों से छुटकारा
अगर पेट में कीड़े हो गए हैं, तो अजवाइन और काला नमक एक बेहतरीन देसी उपाय है। अजवाइन में मौजूद तत्व हानिकारक बैक्टीरिया और पेट के कीड़ों को खत्म करने में मदद करते हैं, जबकि काला नमक पाचन तंत्र को सुधारकर पेट को साफ रखता है। (Photo Source: Pexels) -
शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकालता है
अजवाइन और काला नमक शरीर के अंदर मौजूद हानिकारक तत्वों (टॉक्सिन्स) को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इससे त्वचा साफ होती है और शरीर की इम्युनिटी भी बढ़ती है। (Photo Source: Pexels) -
एसिडिटी और कब्ज में राहत
अगर आपको बार-बार एसिडिटी या कब्ज की समस्या होती है, तो इस मिश्रण का सेवन करें। अजवाइन पेट में गैस्ट्रिक जूस का संतुलन बनाए रखती है, जबकि काला नमक पेट की सफाई करता है और कब्ज को दूर करने में मदद करता है। (Photo Source: Pexels) -
कैसे करें सेवन?
एक चम्मच अजवाइन को तवे पर हल्का भून लें। इसमें चुटकी भर काला नमक मिलाएं। रोजाना सुबह गुनगुने पानी के साथ इस मिश्रण का सेवन करें। (Photo Source: Freepik)
(यह भी पढ़ें: बेली फैट घटाने में मदद कर सकते हैं ये 7 आयुर्वेदिक ड्रिंक्स)
