व्रत में खूब खाते हैं साबूदाना तो जरा संभल कर, इन लोगों को नहीं खाना चाहिए

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उपवास के समय अन्न का सेवन नहीं किया जाता है। इस दौरान फलाहार खाया जाता है। नवरात्रि के नौ दिनों तक लोग व्रत भी रखते हैं और इस दौरान साबूदाना भी खूब खाते हैं। (Photo: Unsplash) लौकी के नुकसान, किन लोगों को नहीं खानी चाहिए?

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साबूदाना का सेवन हर कोई नहीं कर सकता है। कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। आइए जानते हैं किन्हें नहीं खाना चाहिए: (Photo: Unsplash)

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डायबिटीज
डायबिटीज के मरीजों को साबूदाने के सेवन की मनाही है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स हाई करीब 67 से 90 होता है। इसके अलावा कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी काफी अधिक होती है जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। (Photo: Pexels)

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वजन
जिनका वजन ज्यादा है या फिर वेट लॉस करना चाहते हैं उन्हें भी साबूदाने का सेवन नहीं करना चाहिए। कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है जिससे वजन बढ़ सकता है। (Photo: Pexels) सामान्य के मुकाबले उल्टा चलना क्यों है फायदेमंद, कौन-कौन से लाभ मिलते हैं

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थायराइड
थायराइड के मरीजों को भी साबूदाने के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। अगर कर भी रहे हैं तो सीमित मात्रा में करना चाहिए। (Photo: Freepik)

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पाचन संबंधी समस्याएं
जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हैं उन्हें भी साबूदाने के सेवन से बचना चाहिए। दरअसल, इसमें जिंक पाया जाता है जो पेट फूलने, कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। (Photo: Freepik)

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लो बीपी
साबूदाने में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जिससे ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। ऐसे में जिन्हें लो बीपी की समस्या है उन्हें इसके सेवन से परहेज करने की सलाह दी जाती है। (Photo: Unsplash)

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किडनी के मरीज
जिन लोगों को किडनी स्टोन या फिर इससे जुड़ी अन्य समस्याएं हैं उन्हें साबूदाने के सेवन से बचना चाहिए। इसमें कैल्शियम की मात्रा काफी अधिक होती है जो इस समस्या को बढ़ा सकती है। (Photo: Freepik) एक हफ्ते तक कॉफी न पीने से क्या होता है? शरीर में कौन-कौन से बदलाव होते हैं?