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वजन बढ़ने के साथ ही कई सारी बीमारियों के होने का खतरा भी कम हो जाता है। कई बार एक्सरसाइज करने के बाद भी वजन कम नहीं होता है। ऐसे में यहां कुछ हर्बल ड्रिंक्स दिए गए हैं जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। (Photo: Freepik) शरीर के इस अंग को सबसे अधिक फायदा पहुंचाती है चिया सीड्स, खने का सही समय सुबह या रात?
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ये हर्बल ड्रिंक्स वजन कम करने के प्रोसेस को तेज करते हैं जिससे चर्बी तेजी से पिघलती है। आइए जानते हैं कौन-कौन से हैं ये ड्रिंक्स: (Photo: Freepik)
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1. अदरक की चाय
अदरक पाचन के लिए बहुत फायदेमंद है और यह भूख को नियंत्रित करता है। सुबह के वक्त अदरक की चाय पीने से दिनभर स्नैकिंग की इच्छा कम हो सकती है। साथ ही भोजन के बाद इसे पीने से ब्लोटिंग की समस्या भी कम होने लगती है। (Photo: Unsplash) -
2. ग्रीन टी
वजन कम करने के लिए ग्रीन टी को सबसे ज्यादा पॉपुलर हर्बल टी माना जाता है। यह एनर्जी देने के साथ ही वजन को भी कम करने में मदद करती है। दरअसल, इसमें एंटीऑक्सीडेंट (कैटेचिन) होता है जो फैट बर्न करने और मेटाबॉलिज्म को सुधारने में मदद करता है। (Photo: Unsplash) फैटी लिवर की समस्या हो सकती है खत्म, तीन महीने तक खाएं यह चीजें -
3. गुड़हल की चाय
आयुर्वेद में गुड़हल का इस्तेमाल कई सारी समस्याओं में किया जाता है। वजन कम करने में भी यह काफी असरकारी है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है जिससे चर्बी तेजी से कम होती है। (Photo: Freepik) -
4. दालचीनी की चाय
जिन्हें अधिक मिठाई या फिर अन्य मीठी चीजें खाने की क्रेविंग रहती है उन्हें दालचीनी की चाय पीनी चाहिए। इसका स्वाद मीठा होता है जिसके चलते मिठाई खाने की क्रेविंग कम हो जाती है। दालचीनी ब्लड शुगर को संतुलित रखने में भी मदद करती है और वजन को कम करने में भी काफी असरकारी बताई गई है। (Photo: Freepik) -
5. पुदीने की चाय
वजन कम करने वाली एक्सरसाइज के साथ ही पुदीने की चाय भी ट्राई कर सकते हैं। इस ड्रिंक्स को पीने से भूख कम लगती है। साथ ही यह पेट को शांत करती है और गैस-ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। (Photo: Freepik) किन लोगों के लिए जरूरी है कद्दू के बीच, खाने से कौन-कौन से लाभ मिलते हैं
