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हींग सिर्फ भारतीय खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें एसारेसिनोटैनोल्स, फेरुलिक एसिड, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और अम्बेलिफेरोन जैसे कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। (Photo Source: Freepik)
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रोजाना हींग का सेवन करने से शरीर को अनेक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं हींग खाने के 7 कमाल के फायदे। (Photo Source: Freepik)
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पाचन तंत्र मजबूत करे
हींग खाने से पेट दर्द, गैस, दस्त और उल्टी जैसी समस्याएं कम होती हैं। यह खाना आसानी से हजम करने में मदद करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। (Photo Source: Pexels) -
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखे
हींग में खून पतला करने वाले गुण पाए जाते हैं। इसलिए यह उच्च ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है और हृदय से जुड़े रोगों के जोखिम को कम करता है। (Photo Source: Pexels) -
खांसी और सांस फूलने में राहत
अगर आपको खांसी या सांस फूलने की समस्या रहती है, तो हींग का सेवन फायदेमंद हो सकता है। यह फेफड़ों और श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखता है। (Photo Source: Freepik) -
पीरियड्स के दर्द में आराम
महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान होने वाले क्रैम्प्स और दर्द को भी हींग कम कर सकती है। यह प्रोजेस्टेरॉन हार्मोन को बढ़ावा देकर ब्लड फ्लो को आसान बनाती है। (Photo Source: Pexels) -
स्किन के लिए लाभकारी
हींग के रोजाना सेवन से स्किन संबंधी समस्याएं जैसे पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स कम होते हैं। यह त्वचा को ग्लो और हेल्दी बनाए रखता है। (Photo Source: Pexels) -
वजन कम करने में मदद
हींग मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है और वजन कम करने में मदद मिलती है। (Photo Source: Pexels) -
सिर दर्द में राहत
सिर दर्द या माइग्रेन की समस्या होने पर भी हींग का सेवन फायदेमंद होता है। यह शरीर में रक्त संचार को सुधारकर दर्द को कम करती है। (Photo Source: Pexels)
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