74 साल के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी सर्दी-जुखाम होने पर अपनाते हैं ये आयुर्वेदिक नुस्खा, सुबह सबसे पहले क्या करते हैं?

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प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आज अपना 74वां जन्मदिन मना रहे हैं। पीएम मोदी का जन्म 17 सितंबर 1950 को गुजरात के वडनगर में हुआ था। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने सिर्फ 8 साल की उम्र में ही RSS ज्वाइन कर लिया था। 74 साल की वर्ष में भी पीएम मोदी बेहद ही फीट हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि वो कितनी देर सोते हैं और सुबह उठते ही सबसे पहले क्या करते हैं? (Photo: Narendra Modi/FB)

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सुबह की शुरुआत इससे होती है
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी फिट रहने के लिए संतुलित आहार और योग पर ज्यादा फोकस करते हैं। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के दिन की शुरुआत योग से होती है। नियमित करीब 40 मिनट तक योग करते हैं। (Photo: Narendra Modi/FB)

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ये योग करते हैं प्रधानमंत्री
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी सूर्य नमस्कार, प्राणायाम, वज्रासन, सेतुबंधासन, भुजंगासन और उत्तानपादासन जैसे योग अभ्यास करते हैं। पीएम मोदी की दिनचर्या से केंद्रीय मंत्री एल. मुरुगन काफी प्रभावित हैं। एक बार अपने एक इंटरव्यू के दौरान उन्होंने बताया था कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी कितने बजे सोते हैं और शाम को कितने बजे के बाद कुछ नहीं खाते हैं। (Photo: Narendra Modi/FB)

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सिर्फ इतनी देर सोते हैं पीएम मोदी
एल.मुरुगन के अनुसार प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी सिर्फ साढ़े तीन घंटे की नींद लेते हैं। इसके साथ ही पीएम मोदी हफ्ते में दो बार निद्रा योग करते हैं। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भी एक बार बताया था कि, अनिद्रा से बचने के लिए योग निद्रा बहुत लाभदायक है। (Photo: Narendra Modi/FB)

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उपवास क्यों रखते हैं पीएम मोदी?
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आयुर्वेद पर ज्यादा भरोसा रखते हैं। यहां तक कि सर्दी जुकाम के लिए भी घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। एक बार प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बताया था कि वो उन्होंने इतना कठिन जीवन जिया है लेकिन कभी डॉक्टर और महंगी दवाओं पर निर्भर नहीं रहे। अगर सर्दी होती है तो वो गर्म पानी पी लेते हैं। इसके अलावा दो दिन तक उपवास रखते हैं। (Photo: Narendra Modi/FB)

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सर्दी-जुकाम होने पर अपनाते हैं ये नुस्खे
वहीं, सर्दी होने पर वो रात में सरसों के तेल को गर्म करके नाम में कुछ बूंद डाल लेते हैं। बता दें कि ये आयुर्वेदिक नुस्खे हैं। पुराने समय से लोग सर्दी-जुकाम होने पर इसी तरह का नुस्खा आजमाते थे। (Photo: Narendra Modi/FB)

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कैसा होता है पीएम मोदी का भोजन
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी शाकाहारी भोजन को प्राथमिकता देते हैं। उन्हें गुजराती भोजन काफी पसंद है। पीएम मोदी दाल, चावल और खिचड़ी ज्यादा पसंद करते हैं। इसके साथ ही शाम को 6 बजे से पहले वो अपना भोजन कर लेते हैं और इसके बाद वो कुछ नहीं खाते हैं। (Photo: Narendra Modi/FB)