क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आपके आस-पास की दुनिया इतनी शोरगुल वाली या ध्यान भटकाने वाली है कि आपको किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है। इस शोर गुल से भरी दुनियां में अक्सर लोग अपने कानों में इयरबड्स लगाकर अपनी पसंद की साउंड सुनते हैं और अपनी ही दुनिया में मदहोश हो जाते हैं। चलते-फिरते, काम करते हुए,एक्सरसाइज के दौरान और लॉग जर्नी में लोग कानों में ईयर बड्स लगाते हैं और अपनी पसंदीदा एल्बम का आनंद लेते हैं। चाहे आप कहीं भी हों या आपके आस-पास कुछ भी चल रहा हो इन सबसे दूर रहने के लिए कानों में ईयर बड्स आपका बेहतरीन साथी है।
ईयर बड्स बेशक आपको अपनी दुनियां में मसरूफ रखता है लेकिन क्या ये कानों के लिए सुरक्षित है? प्राइमस सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट और एचओडी ईएनटी डॉ अंकुश सयाल ने इंडियन एक्सप्रेस को बताया है कि वह अपने मरीजों को ईयरबड्स का इस्तेमाल करते समय सतर्क रहने की सलाह देते हैं। बेशक ईयर बड्स बात करने का और संगीत सुनने का बेहतरीन तरीका है लेकिन इसका ज्यादा प्रयोग करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
एक्सपर्ट के मुताबिक ज्यादा लम्बे समय तक हैंडफ्री या ईयर बड्स में तेज आवाज पर गाना सुनने से कानों को बेहद नुकसान पहुंच सकता है। इसका इस्तेमाल करने से आपकी सुनने की क्षमता भी कम होने लगती है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि ईयर बड्स का ज्यादा इस्तेमाल कानों को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है।
ईयर बर्ड का इस्तेमाल कैसे कानों को नुकसान पहुंचा सकता है?
डॉ सयाल ने ईयर बड्स के फायदों के साथ ही उसके नुकसान भी बताए। ईयरबड्स आस-पास की आवाज़ों को रोक सकती हैं। गाड़ी चलाते समय या सड़क पार करते समय इसका इस्तेमाल करना खतरनाक हो जाता है। एक्सपर्ट के मुताबिक ईयर बड्स को दूसरों के साथ साझा करने से संक्रमण फैल सकता है, इसलिए उसे साफ रखें और दूसरों के साथ शेयर करने से बचें।
उजाला सिग्नस ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स के संस्थापक निदेशक, डॉ शुचिन बजाज ने ईयर बड्स के संभावित खतरे से सहमत होते हुए कहा कि ईयरबड्स आमतौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित होती हैं,लेकिन इसका उपयोग करने से जुड़े कुछ जोखिम हो सकते हैं। इसकी वजह से सबसे बड़ी परेशानी ये हो सकती है कि इसे लम्बे समय तक लगाया जाए तो सुन्ने की क्षमता कम हो सकती है। ईयर केनल से ईयरबड्स की निकटता होने से कान के संक्रमण का जोखिम बढ़ सकता है। ये संक्रमण तब अधिक होता है जब आपने अपनी ईयर बड्स दूसरों के साथ सांझा की हो या ठीक से साफ नहीं किया हो। एक्सपर्ट के मुताबिक कुछ लोगों को लंबे समय तक ईयर बड्स पहनने से असुविधा या जलन की शिकायत हो सकती है।
विशेषज्ञों से जानते हैं कि ईयर बड्स के उपयोग करते समय क्या करें और क्या न करें:
- एक्सपर्ट के मुताबिक अगर आप ईयरबर्ड का इस्तेमाल कर रहे हैं तो उसकी वॉल्यूम 60 प्रतिशत प्रतिदिन एक घंटा से ज्यादा नहीं सुनें।
- ईयर बर्ड से कानों को होने वाले नुकसान से बचाना चाहते हैं तो नियमित रूप से ब्रेक लेकर अपने कानों को आराम दें।
- ईयर बर्ड को इस्तेमाल करने के बाद एक साफ और गीले कपड़े से उसे साफ करें।
- संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए उसे दूसरों के साथ साझा करने से बचें।
- ऐसे ईयरबड्स का उपयोग करें जो आपके कानों में आराम से फिट हो जाएं और असुविधा या जलन पैदा न करें।
- शोर कम करने वाले ईयरबड का उपयोग करें।
ईयरबर्ड का इस्तेमाल कर रहे हैं तो ये काम बिल्कुल भी नहीं करें:
- अधिक समय तक तेज़ आवाज़ में संगीत न सुनें।
- ड्राईविंग करते समय या सड़क पार करते समय ईयर बड्स का प्रयोग नहीं करें।
- ईयरबड्स दूसरों के साथ साझा न करें।