साफ और चमकदार स्किन पाना हर किसी की चाहत होती है। इसके लिए लोग तमाम तरह के महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, तो कुछ हर महीने पार्लर जाकर महंगे-महंगे ट्रीटमेंट लेते हैं। हालांकि, अगर आप स्किन केयर के इस खर्च से बचना चाहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए काम का साबित हो सकता है।
बता दें कि अच्छी डाइट का भी आपकी स्किन पर सीधा असर पड़ता है। ऐसे में महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स से अलग अपने खानपान में कुछ खास चीजों को शामिल कर भी आप अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं और स्किन को साफ और ग्लोइंग बना सकते हैं। हेल्दी स्किन के लिए यहां हम आपको एक ऐसी ही खास ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं।
स्किन को ग्लोइंग बना सकता है ये जूस
इस खास जूस की रेसिपी डॉ. हंसाजी के नाम से मशहूर योग गुरु हंसा योगेंद्र (Dr. Hansaji Yogendra) के यूट्यूब चैनल पर शेयर की गई है। इसे बनाने के लिए एक मिस्कर जार में गाजर, खीरा, चुकंदर, पुदीने की पत्तियां, एक छोटा अदरक का टुकड़ा, नींबू का रस और थोड़ी मात्रा में पानी डालकर मिक्स कर लें। इतना करते ही आपका जूस बनकर तैयार हो जाएगा। आप चाहें तो इसमें चुटकी भर काला नमक डालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।
स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है ये ड्रिंक?
गाजर
दरअसल, गाजर में विटामिन ए अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो सेल प्रोडक्शन और ग्रोथ में अहम भूमिका निभाने के साथ-साथ स्किन टिशू को बनाने और रिपेयर करने में मदद करता है। इसके अलावा ये कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ावा देता है, जिससे स्किन पर उम्र बढ़ने के लक्षण कम नजर आते हैं और त्वचा पर चमक बरकरार रहती है।
खीरा
खीरे में 90% तक पानी होता है, जो स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
चुकंदर
चुकंदर में विटामिन सी और बीटालेंस जैसे एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होते हैं। ये स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाकर एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और त्वचा की प्राकृतिक चमक को बढ़ावा देते हैं।
पुदीने की पत्तियां
पुदीने की पत्तियों में मौजूद एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और सूजन-रोधी गुण स्किन पर एक्ने, इंफ्लेमेशन, पिंपल और रेडनेस की परेशानी को कम करने में मदद करते हैं।
नींबू
इन सब से अलग नींबू में भी विटामिन सी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, जो स्किन को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।
ऐसे में हेल्दी, साफ और चमकदार स्किन के लिए आप भी अपने दिन की शुरुआत इस खास ड्रिंक के साथ कर सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।