बिग बॉस 18 में इस बार अरुणाचल प्रदेश की एक्ट्रेस चुम दरांग (Bigg boss 18 Actress Chum Darang) भी पहुंची हैं। साथ ही बिग बॉस के शुरुआती दिनों में वो काफी सुर्खियों में भी हैं। लेकिन, हाल ही में उन्होंने अपनी ग्लोइंग स्किन का राज बताया। एक्ट्रेस से उनकी इतनी अच्छी और नेचुरल स्किन पर सवाल पूछा गया हो चुम दरांग ने बताया कि इसके लिए वो कोई खास मेहनत नहीं करती बल्कि बस Clean foods लेती हैं। अब ये है क्या, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
क्या है Clean foods?
क्लीन फूड (Clean foods) का मतलब है हमारी डाइट ऐसी हो कि इसमें तेल मसाले कम हो और इसमें पानी से भरपूर फूड्स ज्यादा हो। एक्ट्रेस चुम दरांग (Bigg boss 18 Actress Chum Darang) बताती हैं कि अरुणाचल प्रदेश का खान-पान ही ऐसा है कि लोग यहां ज्यादा से ज्यादा उबली हुई चीजें खाते हैं जिनमें तेल और मसाले न के बराबर होते हैं। इसकी वजह से ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलती है।
ग्लोइंग स्किन के लिए कैसे फॉलो करें Clean foods
ग्लोइंग स्किन के लिए (Clean foods for glowing skin) आपको फल, सब्जियां, दाल और दूध जैसी चीजों का सेवन करना चाहिए। आपको ज्यादा से ज्यादा नेचुरल चीजें और पानी से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा आप अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स का भी सेवन कर सकते हैं जो कि विटामिन ई से भरपूर होने के साथ ग्लोइंग स्किन पाने में मदद करते हैं।
Clean foods के फायदे
स्किन के लिए ग्लोइंग स्किन पाने के कई फायदे हैं। पहले तो ये स्किन में पानी की मात्रा बढ़ाने के साथ इसके टैक्सचर को सही करने में मददगार है। इसके अलावा इन फूड्स का सेवन करने से शरीर में पानी की मात्रा बढ़ती है और स्किन डिटॉक्स होती है और फिर एक क्लीन और क्लियर स्किन पाने में मदद मिलती है। तो इन तमाम कारणों से आपको स्किन के लिए ये डाइट फॉलो करनी चाहिए।